(D)
สัญญาณร้ายจากไข้หวัดใหญ่ 2009(H5N1,ไข้หวัดใหญ่แม็กซิโก)
1.มีไข้สูง เจ็บคอ โดยไม่ทราบสาเหตุ กินยาแล้วไม่หาย
2.ปวดเมื่อยเนื้อตัว ปวดศรีษะ และเบื่ออาหาร อ่อนเพลีย
3.มีน้ำมูก คัดจมูก หนาวสั่น ไอรุนแรง จนถึงขั้นหอบ
4.มีประวัติสัมผัสกับผู้ที่เป็นโรคนี้
5.เป็นคนเลี้ยงหมู ขายหมู หรือมีนิวาสสถานอยู่ใกล้กับฟาร์มเลี้ยงหมู
การป้องกันที่จะไม่ให้ติดเชื้อไข้หวัดใหญ่
1.นอนหลับพักผ่อนให้พอเพียง 8-10 ชั่วโมง หมั่นดูแลร่างกายให้แข็งแรงเสมอ
2.ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวัน
3.ล้างมือที่ไปสัมผัสกับสิ่งต่างๆบ่อยๆ ล้างตั้งแต่ปลายนิ้วจนถึงข้อศอก หลีกเลี่ยงการเอามือเข้าปากหรือขยี้ตา
4.ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น เช่นผ้าเช็ดหน้าหรือแก้วน้ำ
5.หากมีโอกาสให้กลั้วน้ำ เพื่อเป็นการทำความสะอาดลำคอ
6.หลีกเลี่ยงการสัมผัสผู้ที่เป็นไข้หวัดโดยตรง ไม่อยู่ในที่แออัด อากาศทึบรวมกับผู้ป่วย
7.กินวิตามินซี หรือผลไม้รสเปรี้ยวเพื่อเสริมคอลลาเจน และเติมภูมิคุ้มกันให้เม็ดเลือดขาว
***ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยระวังสุขภาพด้วยนะครับ*** |
[ศ. 15 พ.ค. 2552 - 18:48 น.]