กระดานข่าว www.g-pra.com : แสดงรายละเอียดในกระทู้

ร่วมเสนอความคิดเห็น

หัวข้อกระทู้ : @@@@@........คุยกันทั้งวัน......( เช้ายันดึก )....สัญจร@@@@@

(D)

สวัสดีครับ...พี่น้องทุกท่าน...
กระผม..ibapra...ได้รับเกียร์ติ จากท่าน อ.พี่ภู ให้เป็นพิธีกรคุยกันทั้งวัน......( เช้ายันดึก )....ในวันนี้ครับผม...
พิธีกร....มือใหม่...ขอฝากเนื้อฝากเนื้อฝากตัวไว้ในอ้อมใจด้วยนะคร้าบบบบ....

โดยคุณ ibapra (1K)

[พฤ. 21 พ.ค. 2552 - 00:07 น.]

โดยคุณ ibapra (1K)

[พฤ. 21 พ.ค. 2552 - 00:19 น.] #642368 (2/108)

(D)

.....พูดถึงเมืองระยอง หลายท่านคงรู้จักดีของ ท่านเกจิอาจารย์หลายท่าน ได้แก่ หลวงปู่ทิม หลวงปู่แก้วหลวงพ่อสาคร หลวงพ่อสิน
.....สำหรับวันี้ผมพาทุกท่าน มากราบลูกศิษย์ของหลวงปู่แก้ว เกสาโร ครับ...ท่านคือ หลวงพ่อนาค นาคเสโน เจ้าอาวาสองค์ปัจจุบัน ของวัดหนองพวา อ.บ้านค่าย จ.ระยอง ครับ

โดยคุณ ibapra (1K)

[พฤ. 21 พ.ค. 2552 - 00:36 น.] #642381 (7/108)

(D)

สัญจรไปวัดมาแล้ว...
มาเที่ยวทะเลกันครับ
ระยองมีที่เที่ยวไม่น้อย เกาะเสม็ด ...แต่ช่วงนี้ฝนตกบ่อย หน้าพายุ ต้องดูพยากรณ์อากาศกันดีๆก่อนข้ามไปเกาะกันครับ...ถ้าใครเมาเรือก็เที่ยวชายฝั่ง ก็ได้บรรยากาศทะเลเต็มๆ เหมือนกันครับ...หาดแม่ลำพึง...หาดสวนสน...หาดแหลมแม่พิมพ์...ฯลฯ
....เที่ยวทะเลให้สบายใจ กิน กุ้ง หอย ปู ปลา สดๆ กันครับ....

โดยคุณ ibapra (1K)

[พฤ. 21 พ.ค. 2552 - 00:55 น.] #642394 (15/108)

.....มีสาระน่ารู้....มาฝากพี่น้องครับ....
หน้าฝนปีนี้ก็เริ่มแล้วแล้วนะครับ แต่บางวันก็ยังมีร้อนอยู่เหมือนกะหน้าร้อนเลย สภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าว ทำให้หลายคนเกิดอาการเบื่ออาหาร อากาศร้อนยังทำให้อารมณ์เสีย หงุดหงิดได้ง่ายอีกด้วย การเลือกรับประทานอาหารให้ดี นอกจากจะช่วยคลายร้อนแล้ว ยังช่วยให้อารมณ์เย็นขึ้นได้อีกด้วย

หลายคนใช้วิธีดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ หรือรับประทานไอศกรีม ซึ่งจะช่วยแก้กระหายคลายร้อนได้เพียงชั่วครั้งชั่วคราวเท่านั้น แต่จะไม่ช่วยให้ร่างกายเย็นลงจากสภาพอากาศร้อนรอบๆ ตัวได้ ทางที่ดีควรอาบน้ำให้เย็นชื่นใจ หรือรับประทานอาหารที่ช่วยให้ร่างกายระบาย เหงื่อได้โดยตรง

อาหารประเภทเนื้อสัตว์และไขมัน เป็นอาหารที่ต้องใช้พลังงานในการย่อย และการนำไปใช้สูงกว่าผักและผลไม้ การที่ทางเดินอาหารทำงานหนัก จะเกิดความร้อนขึ้นในร่างกาย อาหารประเภทเนื้อและไขมัน รวมถึงอาหารทอด จึงเป็นอาหารที่รับประทานแล้วจะเกิดอาการแน่นท้อง อึดอัด ย่อยยาก ทำให้รู้สึกร้อนมากขึ้น ไม่ควรรับประทานมากในหน้าร้อน

ส่วนอาหารที่ไม่สร้างความร้อนเพิ่มขึ้น คือ ผักและผลไม้ที่ไม่มีแป้งมาก ดังนั้น จึงควรเน้นรับประทานผักและผลไม้เป็นหลัก มากกว่าอาหารจำพวกแป้งและเนื้อสัตว์ ซึ่งเป็นกลุ่มที่ให้พลังงานมากเกินความจำเป็นหากรับประทานมากเกินไป

พืชผักที่เหมาะจะรับประทานในหน้าร้อน ยกตัวอย่างเช่น
- มะระ เป็นยาดับร้อน ถอนพิษไข้ แก้กระหาย แก้ร้อนใน
- ฟักเขียว มีฤทธิ์เย็น คนจีนนิยมทำเป็นยาถอนพิษ ขับร้อนใน
- ผักกาดขาว ช่วยแก้อาการร้อนในได้
- ปวยเล้ง เป็นยาเย็น ช่วยขับร้อน แก้กระหาย
- ถั่วเขียว มีฤทธิ์ขับร้อนใน แก้กระหาย ขับปัสสาวะ

นอกจากนี้ เครื่องเทศ ซึ่งมีสรรพคุณเป็นทั้งอาหารและเป็นยา ก็ยังช่วยคลายร้อนได้โดยอาศัยความเผ็ดร้อนของเครื่องเทศ การกินเผ็ดทำให้มีเหงื่อออก เป็นการระบายความร้อนออกจากร่างกายได้ดีวิธีหนึ่ง ซึ่งจะช่วยลดอุณหภูมิของร่างกาย หลายประเทศในแถบร้อนจึงรับประทานอาหารรสเผ็ด เช่น แกงเผ็ด ผัดเผ็ดต่างๆ

ควรแบ่งอาหารเป็นมื้อเล็กๆ รับประทานทีละน้อย แต่รับประทานบ่อยๆ เมนูที่นอกจากจะกินอร่อย ได้ประโยชน์ และยังช่วยคลายร้อนได้ ได้แก่ แกงเลียง แกงส้ม ต้มยำ ต้มโคล้ง ยำต่างๆ น้ำพริกผักจิ้ม ก๋วยเตี๋ยวน้ำ ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ ส่วนของหวานก็ได้แก่ น้ำแข็งใส เฉาก๊วย ผลไม้ลอยแก้ว เลือกที่ไม่ใส่กะทิ

อากาศร้อนๆ คงไม่มีใครอยากดื่มเครื่องดื่มร้อนๆ กันเท่าไรนัก แต่การดื่มเครื่องดื่มร้อน อย่างเช่น ชาร้อน จะทำให้เหงื่อออก ซึ่งเมื่อเหงื่อระเหย จะทำให้เกิดความเย็น แต่ก็ไม่ควรดื่มมากเกินไป เพราะเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ จะมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำไปอย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้ ยังมีน้ำสมุนไพรที่มีสรรพคุณคลายร้อน แก้ร้อนใน กระหายน้ำ เช่น
- ใบบัวบก แตงโม ใบเตย ใบสะระแหน่ ช่วยดับกระหายและคลายความร้อนในร่างกาย
- น้ำตะไคร้ ช่วยขับเหงื่อ
- น้ำกระเจี๊ยบ ช่วยรักษาอาการร้อนในภายในช่องปาก
- น้ำมะนาว ช่วยให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า และขับเสมหะ
- น้ำมะพร้าว ช่วยลดอุณหภูมิในร่างกาย
- น้ำมะตูม เป็นเครื่องดื่มที่นิยมดื่มในหน้าร้อนมาแต่โบราณ เพราะนอกจากจะมีกลิ่นหอมชื่นใจ ช่วยแก้กระหายได้แล้ว ยังมีสรรพคุณในการทำลายเชื้อแบคทีเรียบางชนิด ที่ทำให้เกิดโรคท้องร่วง
- น้ำยาอุทัย เหยาะใส่น้ำเย็น ดื่มแล้วชื่นใจ มีสรรพคุณเช่นเดียวกับน้ำมะตูม

นอกจากนี้ ยังมีสมุนไพรอีกหลายชนิดที่ช่วยย่อยอาหาร ขับลม แก้อาการแน่น จุก เสียด ได้อีกด้วย หากไม่ชอบน้ำสมุนไพร อาจเปลี่ยนเป็นน้ำผลไม้คั้นสดๆ ไม่ใส่น้ำตาลและเกลือ หรือใส่แต่น้อย ก็จะช่วยแก้กระหายคลายร้อนได้เช่นกัน

สำหรับผู้ที่จำเป็นต้องทำงานท่ามกลางสภาพอากาศร้อนจัด หรือออกกำลังกายกลาง แจ้ง ควรดื่มน้ำให้ได้ชั่วโมงละ 1 ลิตร หรือประมาณ 4-6 แก้ว แม้จะไม่รู้สึกกระหายน้ำก็ตาม แต่อย่าดื่มมากไปจนกระทั่งเกิดอาการจุก และควรดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้องอย่างน้อย 1-2 แก้ว เมื่อต้องออกจากบ้านในวันที่อากาศร้อนจัด

โดยคุณ สิทธิโชติ (263)

[พฤ. 21 พ.ค. 2552 - 05:38 น.] #642465 (26/108)

(D)
กลับมาที่คอลัมม์ "วันนี้ในอดีตก่อนครับ" 5555555555 เดี๋ยวจะลืม ครับ

21 พฤษภาคม:

• พ.ศ. 2424 (ค.ศ. 1881) - คลารา บาร์ตัน ก่อตั้ง สภากาชาดอเมริกัน

• พ.ศ. 2470 (ค.ศ. 1927) - ชาลส์ ลินด์เบิร์ก ประสบความสำเร็จในเดินทางคนเดียวโดยไม่หยุดพัก ด้วยเครื่องบิน สปิริตออฟเซนต์หลุยส์ ในการบินข้ามมหาสมุทรแอตแลนติก จากนครนิวยอร์กไปยังปารีส

• พ.ศ. 2534 (ค.ศ. 1991) - ราจีฟ คานธี อดีตนายกรัฐมนตรีอินเดีย ถูกลอบสังหารด้วยการระเบิดพลีชีพ

• พ.ศ. 2541 (ค.ศ. 1998) - ผลพวงจากวิกฤติเศรษฐกิจ ทำให้เกิดความวุ่นวายในอินโดนีเซีย ซูฮาร์โตประกาศลาออก หลังดำรงตำแหน่งประธานาธิบดีมานานถึง 32 ปี โดยให้นายยูซุฟ ฮาบีบี รองประธานาธิบดี ขึ้นเป็นประธานาธิบดีคนที่ 3

โดยคุณ สาวบางโพ (1.9K)

[พฤ. 21 พ.ค. 2552 - 06:55 น.] #642539 (59/108)

(D)
GoDd MorNiNg ชาวจี - พระคะ ...

แฮ่มๆ คุณคนบ้าพระ ทำเอาซะน้ำลายไหลเยนะคร๊า เอาของโปรดมาโชว์ซะงั้น........

ชอบกินผลไม้คะ ...ของทะเลก็ชอบ คิดว่าเคยไปแล้วน๊า จ.ระยอง เย๊ ๆ ๆ ๆ เคยไปจริงๆ

ไปขึ้นเขาคิชฌกูฏมาคะ แต่ไม่ได้ขึ้นหร๊อกคนเยอะม๊ากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก!!!! ท่องเที่ยวกัน อิอิ

โดยคุณ BCC-106 (434)

[พฤ. 21 พ.ค. 2552 - 06:58 น.] #642544 (60/108)

อรุณสวัสดิ์ครับ ท่านibapra พิธีกรวันนี้ .... อาจารย์ภูษิต เจ้าของรายการ ....ท่านสิทธิโชติ ที่ปรึกษากฎหมาย และ นักสถิติ+ประวัติศาสตร์ .... ท่านพิธีกร รับเชิญที่ผ่านมาทุกท่าน ...และท่านผู้อ่านทุกๆท่าน ครับผม

เช้านี้อากาศแจ่มใสมากครับ แต่คิดว่าการจราจรในกรุงเทพฯก๊คงติดขัดเหมือนเดิม .... วันนี้ กทม.จะได้รับเกียรติ มาเยือน โดย ท่านผู้ว่าฯ ลูกอม ... อุ้ย ขอโทษครับ ท่านผู้ว่าฯต้น ....
และเย็นนี้จะมีการประชุมโต๊ะกลม แถวๆห้วยขวาง เรื่องจะปฎิรูป ปฎิวัต อะไรหรือเปล่า ผมไม่ทราบ ท่านใดอยากทราบความจริง ให้ไปถาม ท่านBank หรือท่านสิทธิโชติ เอาเอง ท่านสีทธิโชติ ได้เชิญผมไปร่วมแล้ว แต่ผมกลัวว่า จะครบ 5 คน เลยปฎิเสธ ไม่ไป ครับผม

โดยคุณ pusit (1.7K)

[พฤ. 21 พ.ค. 2552 - 08:10 น.] #642634 (72/108)

(D)

สวัสดียามสายๆทุกๆท่านครับวันนี้เวร....ต้องรีบมาโรงเรียนเช้า

เห็นรายการคุยกันทั้งวันเช้ายันดึก....เร็ตติ้งกระฉูด มีคนโทรมาหาตลอดไม่ไช่สมาชิกG-PRAก็มี...บอกให้รีบสมัครสมาชิกซะจะได้มาคุย...สมาชิกที่อ่านอย่างเดียว...แต่ไม่ตอบกระทู้...โทรมาชื่นชม...ว่าพิธีกร แต่ละท่านสุดยอดจริงๆ

โดยเฉพาะเมื่อวานท่นพี่สุนทรภู่(looknam1) เป็นที่กล่าวขวัญกันมาก

โดยคุณ looknam1 (2.6K)

[พฤ. 21 พ.ค. 2552 - 08:35 น.] #642681 (84/108)

สวัสดีพิธีกร..และเพื่อนพ้องน้องพี่ทุกท่าน...........
จังหวัดระยองเมืองผลไม้น่าท่องเที่ยวมากครับ........
ผมเคยไปมาเหมือนกัน..อาหารดีดนตรีเพราะ (อุ่ย!..นั่นมันสุวรรณภูมินี่หว่า)..
รายการนี้ดีมากๆครับได้ทั้งความรู้...มิตรภาพ..รอยยิ้ม..........
เดี๋ยวนี้เป็นปัจจัยที่ต้องแสวงหาทุกเช้าก่อนเริ่มงานแล้วครับ.........
ขอบคุณอาจารย์ภู..ผู้ก่อตั้ง.......
และเพื่อนสมาชิกทุกคนที่มาร่วมแจมให้สาระความรู้ซึ่งกันและกัน.......
(แต่เราคงไม่ยอมเป็นของกันและกันแน่)............

ติดตามให้ดีนะครับรายการดีๆมีสาระ..เบินเทิงทุกๆวันครับ

โดยคุณ pui_l (1.2K)

(1)

[พฤ. 21 พ.ค. 2552 - 08:41 น.] #642685 (86/108)

(D)
มาแล้วครับ
วันนี้ย้อนกลับไปดูหนังเก่าที่ลาโรงไปเร็วนี้
เผื่อ CD มาจะได้ไปเช่ามาดูครับ
หนังใหม่ไม่ได้เข้าทุกวันก็ต้องเอา หนังเก่า มาหากินบ้าง ไม่ว่ากันนะครับ

วันนี้ครับ
ชื่อหนัง : Transporteur 3
ชื่อไทย : เพชฌฆาต สัญชาติเทอร์โบ
ผู้กำกับ : โอลิเวียร์ เมกาตัน (กำกับ การแสดง)
ผู้แต่ง : ลุ๊ค เบซซอน, โรเบิร์ต มาร์ค คาเมน
วันเข้าฉาย : 18/12/2008
ประเภท : Action
ความยาว : 100 นาที
เรท : เรท PG-13
สถานที่ถ่ายทำ : France
ภาษา : อังกฤษ

เนื้อเรื่องย่อ แฟรงค์ มาร์ติน (เจสัน สเตทแฮม ) ถูกบีบให้ลักพาตัว วาเลนติน่า (นาตาลย่า รุดดาโคว่า) ลูกสาวของเลียวนิ้ด วาสิเลฟ (เยอร์เรียน แครบเบ้) หัวหน้าหน่วยพิทักษ์สิ่งแวดล้อม ในยูเครน ข้ามจากมาร์เซย ผ่านสตุทการ์ท ตะลุยบูดาเปสต์ กว่าจะไปส่งที่จุดหมายปลายทาง ณ โอเดสซ่า ริมทะเลดำ
ตลอดเส้นทางของภารกิจนี้ แฟรงค์ ได้รับความช่วยเหลือจากนักสืบทาร์โคนี่ (ฟรังซัว เบอร์เลี่ยน ) เป็นอย่างดีในการรับมือกับผู้บงการภารกิจสุดจำใจครั้งนี้ ในขณะที่ วาสิเลฟ ส่งลูกน้องเข้ามาขัดขวางหวังชิงตัวลูกสาวคืน วาเลนติน่าเองก็ขัดขืนเต็มกำลัง แต่ถึงเธอจะปากร้ายและเขาเองก็ไม่อยากเกี่ยวข้องกับบุคคลในภารกิจ แต่แฟรงค์ไม่วายตกหลุมรักวาเลนติน่าเต็มเปา ทั้ง ๆ ที่ต่างฝ่ายต่างพยายามหนีเอาชีวิตให้รอดจากสถานการณ์หน้าสิ่วหน้าขวานครั้งแล้วครั้งเล่า

ร่วมวิจารณ์ภาพยนตร์เรื่อง "Transporter 3 - เพชฌฆาต สัญชาติเทอร์โบ" ได้ที่นี่

โดยคุณ thanaanan (7K)

[พฤ. 21 พ.ค. 2552 - 11:12 น.] #642948 (99/108)

(D)
สวัสดีตอนสายๆก่อนเที่ยงอีกครั้งครับท่าน Ibapra พิธีกรประจำวัน... อ.ภู...ท่านสิทธิโชติ...ท่านผู้อาวุโสวิบูลย์ BCC-106...และเพื่อนๆทุกท่าน...

ชอบรูปนี้จริงๆ แต่ละท่านเท่ห์มั่กๆ....งานนี้ต้องขอชื่นชมฝีมือของท่าน looknam1 ผู้สร้างสรรค์รูปสวยๆงามๆของผองเพื่อนให้มีชีวิตชีวา สุดยอดจริงๆครับ

!!!! กรุณา Login ก่อนจึงจะเสนอความคิดเห็นได้ !!!