กระดานข่าว www.g-pra.com : แสดงรายละเอียดในกระทู้

ร่วมเสนอความคิดเห็น

หัวข้อกระทู้ : @@@...รายการ "คุยกันทั้งวัน เช้ายันดึก" ประจำวันหวยออก มาพร้อมตัวเลข"ทีเด็ด"เหมื

(D)

สวัสดีครับ พี่ๆ เพื่อนๆ ทั้งขาจรและขาประจำห้องสนทนาฯ ทุกท่าน
วันนี้กระผม thanaanan ขอปฏิบัติหน้าที่พิธีกรหมุนเวียนตามโพยของท่าน อ.ภูษิต โดยมีท่าน อ.ภูษิตเอง...ท่านยอดทนาย สิทธิโชติ...ท่านราชัน Korachaa...ทำหน้าที่พิธีกรหลัก และยังมีเพื่อนๆผู้มีเกียรติอีกหลายท่าน ที่คอยช่วยเสริมเติมแต่งให้รายการนี้มีสาระ มีชีวิตชีวา สนุกสนานบันเทิง...ที่สำคัญก็คือ"เลขเด็ด"สำหรับเพื่อนๆที่นิยมการเสี่ยงด้วยครับ (โปรดใช้วิจารณญาณในติดตาม)

โดยคุณ thanaanan (7K)

[อ. 16 มิ.ย. 2552 - 00:34 น.]

โดยคุณ thanaanan (7K)

[อ. 16 มิ.ย. 2552 - 01:12 น.] #681967 (6/72)

(D)

พระบรมราโชวาทของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวรัชกาลปัจจุบัน

ขอให้ทุกคนระลึกว่าปัญหาทุกอย่างมีทางที่จะแก้ไขได้ ถ้าแก้คนเดียวไม่ได้ก็ช่วยกันคิดช่วยกันแก้หลายๆคน หลายๆทางด้วยความร่วมมือปรองดองกัน ปัญหาที่เกิดขึ้นนั้นจักได้ไม่กลายเป็นอุปสรรคขัดขวาง และบั่นทอนทำลายความเจริญและความสำเร็จของการงาน

โดยคุณ thanaanan (7K)

[อ. 16 มิ.ย. 2552 - 01:32 น.] #681983 (8/72)

(D)

ต่อด้วยข้อคิดดีๆ ที่อ่านแล้วมีความสุขและยิ้มได้

1.นึกไว้เสมอว่าการโกรธ 1 นาที จะทำให้ความทุกข์อยู่กับคุณ 3 ชั่วโมง

2.ถ้ายิ้มให้กับคนที่อยู่ในกระจก รับรองว่าเขาต้องยิ้มกลับมาทุกครั้งแน่

3.ลองปลูกต้นไม้เองสักต้น การเติบโตของมันจะบ่งบอกตัวตนของคุณได้

4.หลับตานิ่งๆสักสามนาที เมื่อรู้สึกว่าอะไรที่อยู่ตรงหน้ามันช่างยากเหลือเกิน

5.ระหว่างแปรงฟัน ฮัมแพลงด้วยจนจบ จะทำให้ฟันสะอาดขึ้นสองเท่า

6.เคี้ยวข้าวแต่ละคำให้ช้าลง จากที่รสชาดธรรมดา ก็จะอร่อยขึ้นเยอะเลย

7.ไม่ว่าผมจะสั้นหรือยาวแค่ไหน ก็ต้องการให้หวีอย่างถนุถนอมเหมือนกันหมด

8.การขึ้นลงบันใดสูงๆ แบบไม่ให้เมื่อย คือการไม่นับว่ากำลังยืนอยู่บันใดขั้นที่เท่าไร

9.คนตาบอดจะเห็นว่าคุณสวย/หล่อมากๆทันที ที่คุณถามเขาว่า "ช่วยพาข้ามถนนไหมคะ/ครับ?"

10.เมื่อจะหยิบเศษเงินให้ขอทาน ไม่จำเป็นต้องนับก่อนที่หย่อนลงกรป๋องหรอก

11.ควรหัดพูดคำว่า "ไม่เป็นไร" ให้เคยปากมากกว่าการพูดคำว่า "จะเอายังไง"

12.ลองตั้งนาฬิกาให้เร็วขึ้น 15 นาที รับรองว่าจะไม่ค่อยไปสายเหมือนก่อน

13.สัตว์เลี้ยงที่บ้านเก็บความลับเก่ง เรื่องที่ไม่อยากให้ใครรู้จึงควรเล่าให้มันฟัง

14.อาหารที่ไม่ชอบกินตอนเด็ก ลองตักเข้าปากอีกที เผื่อจะกลายเป็นอาหารจานโปรด

15.เขียนชื่อคนที่เกลียดใส่กระดาษแล้วฉีกทิ้ง ความเกลียดจะเบาบางลงเรื่อยๆ

16.ให้ปล่อยให้น้ำตาไหลโดยไม่ต้องเช็ด เมื่อน้ำตาแห้งแล้วแทบดูไม่ออกว่าเพิ่งร้องให้

17.ตุ๊กตาและของเล่นเก่าๆ จะทำให้เรายิ้มได้เสมอเมื่อไปหยิบมาเล่นอีกครั้ง

18.ก่อนจะซื้ออะไรก็ตาม ต้องคิดหาประโยชน์ของมันให้ได้อย่างน้อยสามข้อก่อน

19.ถึงเสื้อกางเกงในตู้จะมีอยู่น้อย แต่ถ้าใส่สลับกันไปเรื่อยๆ ก็ดูเหมือนมันมีเยอะเอง

20.ซาลาเปา 1 ลูกกินได้ 2 คน ลูกชิ้นปิ้ง 1 ไม้กินได้ 4 คนถ้าคุณคิดจะแบ่งเท่านั้นเอง

21.เลือกให้ของขวัญคนที่ไม่เคยได้ดีกว่า ให้คนที่ได้เยอะจนจำชื่อคนที่ให้ไม่ได้

22.ในวันที่รู้สึกเศร้าๆ เหงาๆ เดินไปซื้อดอกไม้ให้ตัวเองสักดอกก็จะดีขึ้น

23.แอบรักใครสักคน ยังไงก็ยังดีกว่าไม่เคยรู้ว่าความรู้สึกรักมันเป็นอย่างไร

24.ถึงจะไม่ออกไปไหน แต่ไม่ได้หมายความว่าจะแต่งตัวสวยๆ หล่อๆ ไม่ได้นิ

25.ฝึกโรแมนติกง่ายๆ คนเดียวบ้าง ด้วยการนั่งนับดาวให้ครบ 100 ดวงก่อนนอน

26.ถ้าคุณเช็ดกระจกที่ขุ่นมัวที่สุดจนใสได้ ทำไมคุณจะเรียนดีกว่านี้ไม่ได้

27.พยายามอ่านหนังสือทุกชนิดในมือให้จบเล่ม มันอาจจะไม่สนุกแต่ก้มีประโยชน์แฝงอยู่

28.วันที่ตื่นเช้าๆ ให้บิดขี้เกียจนานที่สุดเท่าทีจะนานได้ ถ้าขี้เกียจออกกำลังกาย

29.แค่เอาข้าวที่กินไม่หมดไปให้หมาที่เดินผ่าน ก็เป็นการทำบุญที่ไม่ต้องลงทุนแล้ว

30.ปิดไฟดวงที่ไม่จำเป็นในบ้าน จะได้มีค่าขนมเพิ่มขึ้นอีกหลายบาท

โดยคุณ thanaanan (7K)

[อ. 16 มิ.ย. 2552 - 02:03 น.] #682016 (16/72)

(D)

29 วิธีทำให้อายุยืน

1. หัวเราะเสียงดัง จงหัวเราะดัง ๆ เมื่อรับรู้เรื่องขำขัน ไม่ว่าจากการสนทนาหรือดูวิดีโอตลก การหัวเราะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนชนิดหนึ่งออกมา ฮอร์โมนชนิดนี้มีส่วนทำให้อายุยืน

2. มีผัวเดียวเมียเดียว จากสถิติพบว่าผู้แต่งงานอยู่กินเป็นผัวเดียวเมียเดียวมาตลอดทำใ ห้อายุยืนกว่าผู้มีมากชู้หลายรัก

3. กินถั่วมากเข้าไว้ จากการวิจัยพบว่าการกินถั่วประเภทถั่วลิสงครั้งละ 1 ออนซ์ 5 ครั้งต่ออาทิตย์ เป็นการตัดโอกาสไม่ให้ตายเพราะโรคหัวใจได้

4. ขี่รถคันใหญ่เข้าไว้ แทบไม่น่าเชื่อว่าคนขี่รถคันเล็กมักจะตายเร็วกว่าคนขี่รถคันใหญ ่

5. งีบทุกบ่าย หลังอาหารกลางวันงีบหลับสักครึ่งชั่วโมง

6. อยู่บนภูเขาอายุยืนกว่าอยู่อยู่ชายทะเล เป็นความเชื่อผิด ๆ มานานที่ว่าอยู่ริมทะเลอายุจะยืน แต่ผลการวิจัยพบว่าผู้มีบ้านอยู่ภูเขามีอายุยืนกว่า ดังนั้นจึงมีรสนิยมเที่ยวป่ามากกว่าเที่ยวทะเล

7. เล่นเกม เกมอะไรก็ได้ที่ไม่ปล่อยให้เวลาผ่านไปเฉย ๆ เช่น หมากรุกกับเพื่อนซี้ เรียนรู้ภาษาใหม่หรือการท่องเที่ยว ล้วนช่วยให้อายุยืนทั้งสิ้น

8. อย่ากินอาหารย่างบ่อย การย่างเนื้อที่ปลอดภัยต้องรถให้ถ่านมอดกลายเป็นขี้เถ้าเสียก่อ นจึงปลอดภัยจากสารมะเร็ง

9. เล่นกีฬา ชนิดใดก็ได้ คนที่เคยเป็นนักกีฬามาก่อน จะมีสภาพร่างกายแข็งแรงกว่าผู้ไม่เคยเล่นกีฬามาเลย ดังนั้นจึงมักตายก่อน

10. ไปโบสถ์ หรือวัดเป็นประจำ คนที่นับถือศาสนานั้นมักมีจิตใจเยือกเย็น ความดันโลหิตต่ำ ดังนั้น จึงมีโอกาสเป็นโรคหัวใจวายน้อยกว่าผู้ที่ไม่มีสิ่งยึดเหนี่ยวทา งจิตใจเลย

11. เต้นรำอยู่เสมอ ผู้ที่ชอบเต้นรำมีจิตใจเข้มแข็งมั่นคง ความจำดี และมีปฏิกิริยารวดเร็ว การเต้นรำแบบแอโรบิคได้ผลเช่นเดียวกับเต้นบอลลูม

12. เลี้ยงสัตว์ไว้เป็นเพื่อน ผู้เลี้ยงหมา แมว ฯลฯ จะมีความดันเลือดต่ำ การมองดูปลาว่ายน้ำก็ทำให้จิตใจสงบ ความดันโลหิตต่ำ คนเลี้ยงสัตว์มักมีอายุยืนกว่าผู้ที่ไม่เลี้ยงสัตว์อะไรเลย

13. หายใจลึก ๆ การหายใจลึก ๆ เอาอากาศบริสุทธิ์เข้าปอด ช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายทำงานดีขึ้น ตลอดจนเป็นการทำลายเชื้อไวรัส และแบคทีเรียที่เข้าสู่ร่างกายให้ตายไปด้วย

14. กินผักมากเข้าไว้ โดยเฉพาะผักปลอดสารพิษ ผักมีเส้นใย มักทำให้ไม่เป็นมะเร็ง ในระบบย่อยอาหาร ผักบุ้งทำให้สายตาดี คนแก่ตามองไม่เห็นย่อมตายเร็วกว่าคนแก่ที่ตามองเห็น

15. รู้ประวัติครอบครัว โรคภัยไข้เจ็บส่วนใหญ่สืบต่อทางกรรมพันธ์ มายังลูกหลาน ดังนั้นต้องรู้ว่าบรรพบุรุษตายด้วยโรคอะไร เช่น โรคหัวใจ ก็พึงหลีกเลี่ยงโรคตั้งแต่เนิ่น ๆ

16. ทำกิจกรรมนอกบ้าน ผลการวิจัยพบว่าคนสูงอายุหมั่นออกไปยังกลางแจ้งมีอากาศบริสุทธิ ์ จะมีความเครียดสะสมน้อย คนแก่ที่มีความเครียดมักจะตายเร็ว

17. อย่ากินยานอนหลับเป็นนิสัย เอะอะอะไรก็กินยาไว้ก่อนยามีประโยชน์และมีโทษไปพร้อม ๆ กัน การนอนไม่หลับมาจากสาเหตุเครียดหรือปัญหาอื่น ๆ ควรแก้ที่ต้นเหตุนั้น ๆ

18. จัดเวลานอนให้เพียงพอ และทำเป็นปกตินิสัย เช่น นอนกี่ทุ่มตื่นเช้ากี่โมง คนยิ่งสูงอายุยิ่งนอนหลับได้น้อย วิธีแก้ไขนอนหลับแต่หัวค่ำตื่นแต่เช้ามืด ไม่เป็นผลเสียต่อร่างกาย คนแก่นอนน้อยไปหรือนอนมากไปเป็นเหตุให้ตายเร็วทั้งสิ้น

19. หาเพื่อนใหม่และหมั่นแวะไปเยี่ยม การร่วมทำกิจกรรมต่าง ๆ กับเพื่อนทำให้เกิดความเพลิดเพลินยิ่งเป็นกิจกรรมเป็นประโยชน์ต ่อสังคม ยิ่งทำให้อายุยืนมากขึ้น

20. ดื่มได้แต่น้อย การศึกษาถึงแอลกอฮอล์ พบว่าเป็นประโยชน์แก่ร่างกายหากดื่มสัก 1 – 2 จอก ก่อนกินอาหาร คนสูงอายุควรเลือกดื่มไวท์หรือเบียร์มากกว่าวิสกี้ดีกรีสูง การดื่มมากนอนน้อยคนแก่คนนั้นอายุสั้นแน่นอน

21. มีเพศสัมพันธ์ หากมีเรี่ยวแรงและอารมณ์รักอยู่ก็จงแสดงไปตามความต้องการ อย่าสะกดกลั้นเอาไว้หรือมีความต้องการแต่อวัยวะไม่สู้ ขอเพียงแค่คิดหรือมีอารมณ์ก็ทำให้จิตใจไม่ห่อเหี่ยว เช่นนี้อายุยืนแน่ ผลการวิจัยล่าสุดพบว่า คนแก่ที่มีแรงขับทางเพศมักไม่ค่อยตายเร็ว ต่างกับผู้หมดสมรรถภาพทางเพศตั้งแต่หนุ่มแน่น ล้วนตายเร็วก่อนวัยเพราะผู้นั้นสูญเสียสัญชาติญาณการแพร่พันธุ์ ไป

22. เดินมาก ๆ หรือหมั่นให้ร่างกายเคลื่อนไหวอยู่เสมอ อย่านอนแซ่วบนที่นอนตลอดเวลา คนแก่เดินวันละ 30 นาที อายุยืนแน่นอน

23. ตรวจสุขภาพฟันและช่องปาก โรคเหงือกโรคฟันเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ ดังนั้นหมั่นตรวจฟันและช่องปากอย่างสม่ำเสมอ

24. อย่าอ้วน คนอ้วนตายเร็วกว่าคนผอมสังเกตดูคนอายุยืนมักผอมแห้ง จำไว้ความอ้วนฆ่าคนได้

25. อย่าสูบบุหรี่ บุหรี่ทำให้อายุสั้นลงอย่างแน่นอน นอกจากไม่สูบพึงหลีกเลี่ยงพบปะกับคนสูบบุหรี่อีกด้วย

26. เพิ่มความแข็งแกร่ง คนแก่อายุเกิน 70 ปีขึ้นไป ควรแข็งใจยกน้ำหนักข้างละ 2 – 3 กก. 2 ครั้ง ต่อสัปดาห์

27. กินอาหารมีเส้นใยมาก ได้แก่ ธัญพืช ข้าวกล้อง ผลไม้ จากการศึกษานักโภชนาการมหาวิทยาลัย

28. ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในบ้าน เช่น การทำงานบ้าน ล้างจาน ซักผ้า ถูพื้น ดูดฝุ่น ทำสวนตัดแต่งต้นไม้ กิจกรรมเหล่านี้ทำให้คนแก่ไม่อ้วน เมื่อไม่อ้วนก็ไม่ตายจริงมั้ย

29. ท่องเที่ยวไป คือ กำไรชีวิต เที่ยวทั่วไทย ไปทั่วโลก

โดยคุณ thanaanan (7K)

[อ. 16 มิ.ย. 2552 - 02:35 น.] #682030 (17/72)

(D)

****เรื่องจริงเกี่ยวกับ ชาเขียว ที่เพื่อนๆอาจยังไม่รู้******

ช่วงหลายปีที่ผ่านมา “ชาเขียว”กลายเป็นเครื่องดื่มยอดนิยม เพราะการโหมโฆษณายกย่องสรรพคุณแสนวิเศษว่าเป็นน้ำมหัศจรรย์ดีเลิศ ช่วยยับยั้งป้องกันสารพัดโรค ไม่ว่าจะเป็นมะเร็ง หัวใจ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล แม้กระทั่งป้องกันฟันผุ จนชาเขียวถูกนำไปดัดแปลงเป็นผลิตภัณฑ์อีกมากมายหลายชนิดทั้งเค้กชาเขียว ยาสีฟัน ไม่เว้นแม้กระทั่ง...ผ้าอนามัย

ความจริงที่หลายคนยังไม่รู้คือ การดื่มชาเขียวอาจไม่ได้ช่วยให้เกิดประโยชน์อะไรต่อร่างกายเลยหากดื่มไม่ถูก ต้อง ไม่ถูกวิธี นพ.บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล ผู้เชี่ยวชาญการแพทย์ธรรมชาติบำบัด ผู้อำนวยการศูนย์ธรรมชาติบำบัดบัลวี และสง่า ดามาพงศ์ นักโภชนาการและโฆษกกระทรวงสาธารณสุข จะช่วยแนะนำและไขข้อข้องใจในการดื่มชาเขียวให้กระจ่างยิ่งขึ้น

นพ.บรรจบอธิบายว่า ทราบกันดีว่าชาเขียวมีสารแคซิทิน (catecihns) ซึ่งเป็นสารแทนนินชนิดหนึ่งในชาเขียว มีฤทธิ์เป็นสารต้านการเกิดมะเร็ง แต่สารดังกล่าวไม่ได้มีเฉพาะในชาเขียวเท่านั้น แต่ชาแดง ชาอังกฤษ ก็มีสารนี้เหมือนกัน แต่การที่ชาเขียวโด่งดังมาก เป็นเพราะในช่วงปี 2540 กองทุนวิจัยมะเร็งโลก สหรัฐอเมริกา ได้มีการรวบรวมงานวิจัยกว่า 4,000 ชิ้น เกี่ยวกับอาหารที่สามารถป้องกันมะเร็ง ซึ่งมีรายงานวิจัยจำนวนมากที่ระบุว่าชาเขียวป้องกันมะเร็งได้

อย่างไรก็ตาม จริงๆ แล้วการกินชาเขียวให้ได้สารต้านอนุมูลอิสระ จะต้องชงชาเขียวเข้มข้นแบบญี่ปุ่น และต้องดื่มชาเขียวอย่างน้อยวันละ 20 แก้ว เป็นประจำทุกวัน จึงจะสามารถป้องกันมะเร็งได้ ซึ่งในทางปฏิบัติอาจทำได้ยาก

นพ.บรรจบบอกต่อว่า การดื่มชาเขียวในปัจจุบัน เป็นการฉวยโอกาสทางการค้า เป็นการสร้างกระแสความนิยมในวัยรุ่นให้ดื่มเครื่องดื่มชาเขียวบรรจุขวด ซึ่งเกิดประโยชน์น้อย เพราะน้ำชาเขียวที่ดื่มกันนั้น เป็นชาเขียวเจือจางที่ร้ายกว่านั้นคือ การปรุงรสแต่งกลิ่นใส่น้ำตาล แทนที่จะได้ประโยชน์ อาจทำให้เกิดโรคอ้วน ดื่มมากๆ อาจทำให้สมาธิสั้น ประโยชน์จึงได้แค่เพียงชื่นใจ และดับกระหายเท่านั้น

ขณะที่สง่า ดามาพงศ์ นักโภชนาการและโฆษกกระทรวงสาธารณสุข ให้ความรู้ว่า ในญี่ปุ่นและจีนมีการดื่มชาเขียวมานานนับพันๆ ปี มีพิธีชงชาที่สืบทอดจากรุ่นสู่รุ่น เรียกว่าดื่มกันแทนน้ำ แต่ชาของญี่ปุ่นเป็นน้ำชาเข้มข้น ที่ดื่มกันร้อนๆ หลังมื้ออาหาร ทำให้คนญี่ปุ่นสุขภาพแข็งแรง มะเร็งบางชนิดไม่เกิดขึ้น ซึ่งส่วนหนึ่งมาจาก สารโพลีฟีนอลที่ยอดใบชาเขียวมีสาร ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันการเกิดมะเร็ง

“แต่คนไทยฟังไม่ได้ศัพท์ จับบางประโยคมาแล้วกินตาม แถมกินร้อนก็ไม่ได้ เพราะประเทศไทยอากาศร้อน แล้วก็ต้องใส่น้ำตาลเพิ่มรสชาติให้อร่อยถูกใจ กินกันทั้งบ้านทั้งเมือง โดยที่ไม่รู้ว่ามีคุณสมบัติตามที่มีการกล่าวอ้างจริงหรือไม่ ซึ่งจากการวิเคราะห์หาคุณประโยชน์แล้วก็พบว่า ชาเขียวมีค่าเท่ากับการดื่มน้ำเปล่า และไม่มีสารอาหารวิตามินแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ถือเป็นน้ำเปล่าที่มีราคาแพงด้วยซ้ำ”

อาจารย์สง่าบอกอีกว่า ที่น่าเป็นห่วงคือกาเฟอีนในขวดชาเขียวซึ่งสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) มีการประกาศควบคุมกาเฟอีนในชาเขียวพร้อมดื่มจะสามารถมีกาเฟอีนได้ไม่เกิน 50 มิลลิกรัมต่อ 1 ขวด แต่ในท้องตลาดที่มีการสำรวจกลับพบว่า มีกาเฟอีนเกินกว่าที่กฎหมายกำหนดมากถึง 65% ขณะที่ร่างกายของคนเราสามารถรับกาเฟอีนได้ไม่เกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน แต่กาเฟอีนมีอยู่ในเครื่องดื่มหลายประเภททั้งชา กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง เครื่องดื่มน้ำอัดลม ดังนั้น ถ้าได้รับกาเฟอีนเกินที่ร่างกายรับได้ ก็อาจทำให้เกิดหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน

อย่างในรายที่เกิดเป็นข่าวก่อนหน้านี้ นอกจากจะมีผลต่อการทำงานของหัวใจและไตแล้วยังมีผลต่อโรคกระเพาะอักเสบ ซึ่งในส่วนประกอบของชาเขียวนอกจากจะมีกาเฟอีนแล้วก็มักจะผสมน้ำตาลหรือน้ำ ผึ้งที่ให้ความหวานสูง เทียบได้กับการดื่มน้ำอัดลมที่เป็นสาเหตุให้เกิดไขมันสะสมเป็นโรคอ้วนได้ ดังนั้นการบริโภคชาเขียว เพื่อมุ่งหวังประโยชน์ด้านสุขภาพควรตระหนักในเรื่องปริมาณกาเฟอีนและน้ำตาล มากที่สุด

นอกจากนี้ ยังมีข้อสงสัยที่สะพัดทั่วอินเทอร์เน็ตซึ่งอาจทำให้เกิดความเข้าใจผิดได้ คือ การที่ระบุว่า การดื่มชาเขียวเย็นไม่เกิดประโยชน์แล้วกลับทำให้เกิดโทษต่อร่างกาย กล่าวคือ การดื่มชาเขียวแช่เย็น ก่อให้เกิดการเกาะตัวแน่นของสารพิษที่เป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็ง นอกจากนี้ชาเขียวเย็นยังส่งผลให้ไขมันใน ร่างกายก่อตัวมากขึ้นตามผนังหลอดเลือด และอุดตันตามผนังลำไส้ ทำให้เกิดโรคร้าย ตามมา เช่น หลอดเลือดหัวใจอุดตัน มะเร็งลำไส้ เส้นเลือดตีบ ฯลฯ นั้น

นักโภชนาการ กระทรวงสาธารณสุข บอกว่า การดื่มชาเขียวเย็นแล้วจะทำให้เกิดพิษภัยต่างๆ นานา ที่กล่าวมานั้น ขณะนี้ไม่มีหลักฐานการวิจัยยืนยัน หรือแม้แต่การดื่มชาเขียวร้อน แม้ที่ยอดใบชาจะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันการเกิดมะเร็งได้จริง แต่ก็ไม่มีผลวิจัยที่ชัดเจนว่าการดื่มชาเขียวในคนช่วยยับยั้งการเกิดมะเร็ง ได้

ขณะที่นพ.บรรจบ เสริมว่า ดังนั้น ไม่ว่าจะดื่มชาเขียวร้อนหรือเย็นก็ไม่ต่างกัน เนื่องจากวิธีการดื่มของคนไทยเป็นวิธีที่ไม่ทำให้เกิดประโยชน์เท่าที่ควร ไม่ใช่ดื่มแล้วจะเป็นมะเร็งหรือก่อโรคนั้นโรคนี้ อย่าเชื่อข่าวลือ หรือข่าวทางอินเทอร์เน็ตที่ไม่มีที่มาที่ไปมากเกินไป ควรจะใช้วิจารณญาณ ซึ่งผู้บริโภคสมัยนี้ควรจะศึกษาข้อมูลความรู้มากๆ เพราะกระแสโฆษณาหรือข่าวลืออาจทำให้ไขว้เขวได้เหมือนกัน

“ดังนั้น หากมีเงินแล้วอยากกิน ก็กินไปไม่มีปัญหาอะไร แต่ถ้าต้องการดื่มเพื่อสุขภาพ แค่น้ำเปล่าก็เพียงพอแล้ว หรืออยากให้มีรสชาติก็แนะให้ดื่มชาสมุนไพรไทยๆ ก็มีสารต้านอนุมูลอิสระ ไม่ต้องเห่อของต่างชาติ ซึ่งในการรักษาด้วยธรรมชาติบำบัด มักจะให้ข้อมูลและศึกษาสรรพคุณของสมุนไพรแต่ละชนิด ว่าดีต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง แล้วเลือกดื่ม เช่น ถ้ามีปัญญาทางเดินปัสสาวะอักเสบ ซึ่งผู้หญิงที่ชอบอั้นปัสสาวะเป็นกันมากให้ดื่มชาหญ้าหนวดแมว หรือถ้านอนไม่หลับก็ลองดื่มชาชุมเห็ดไทย หากความดันเลือดสูง ให้ดื่มชาตะไคร้ใบเนียม และหากอาหารไม่ย่อยชาตะไคร้ก็จะได้ผลดี ที่สำคัญคือ ความเข้มข้นของน้ำ และ การไม่เติมน้ำตาลจนหวานเกินไป

โดยคุณ สิทธิโชติ (263)

[อ. 16 มิ.ย. 2552 - 05:46 น.] #682095 (28/72)

(D)
วันนี้ในอดีตครับ

16 มิถุนายน:

• พ.ศ. 2503 (ค.ศ. 1960) - ภาพยนตร์เรื่อง ไซโค โดยอัลเฟร็ด ฮิตช์ค็อก เปิดฉายรอบปฐมทัศน์ในมลรัฐนิวยอร์ก สหรัฐอเมริกา

• พ.ศ. 2506 (ค.ศ. 1963) - วาเลนตีนา เตเรชโควา (ในภาพ) นักบินอวกาศรัสเซีย เดินทางขึ้นไปโคจรรอบโลกกับยานวอสตอค 6 และกลายเป็นสตรีคนแรกในอวกาศ

• พ.ศ. 2518 (ค.ศ. 1975) - วันสถาปนา วิทยาลัยแพทยศาสตร์พระมงกุฎเกล้า

• พ.ศ. 2548 (ค.ศ. 2005) - พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว มีพระบรมราชโองการโปรดเกล้าฯ สถาปนา หม่อมศรีรัศมิ์ มหิดล ณ อยุธยา ขึ้นเป็น พระเจ้าวรวงศ์เธอ พระองค์เจ้าศรีรัศมิ์ พระวรชายาฯ

โดยคุณ สิทธิโชติ (263)

[อ. 16 มิ.ย. 2552 - 05:50 น.] #682097 (30/72)

(D)

ตำราพิชัยสงครามซุนวู วันนี้เสนอเป็นบทที่ 9 แล้วน่ะครับ จากจำนวน 13 บท ครับ

บทที่๙การเดินทัพ

ในการเดินทัพและจับตาดูข้าศึกควรระวังดังต่อไปนี้
เมื่อเดินทัพผ่านพื้นที่ภูเขา
1. ให้เดินเลาะไปตามหุบเขาซึ้งมีหญ้าน้ำอุดมสมบูรณ์
2. ยามหยุดตั้งทัพต้องเลือก“ที่เป็น”คือมีทางหนีทีไล่สะดวกและตั้งค่ายพักในที่สูงหันหน้าไปทางทิศใต้
3. หากศัตรูยึดที่สูงได้ห้ามไปปะทะด้วยเด็ดขาด
หากต้องข้ามแม่น้ำ
1. ต้องตั้งค่ายพักในจุดที่ห่างจากแม่น้ำพอสมควร
2. หากทัพศัตรูยกข้ามแม่น้ำมาจู่โจมอย่าปะทะกันในน้ำให้ฉวยโอกาสจู่โจมขณะที่ทัพศัตรุส่วนหนึ่งข้ามแม่น้ำมาแล้วจะได้ผลที่สุด
3. หากต้องปะทะกับทัพศัตรูอย่าปะทะกันใกล้ๆแม่น้ำ
4. ขณะตั้งค่ายพักหรือจัดทัพใกล้แม่น้ำก็อย่าตั้งอยู่ทางใต้น้ำของศัตรู
หลักการเดินทัพผ่านพื้นที่ดินเค็มหรือน้ำท่วมถึงมีหนองบึง
หากผ่านพื้นที่ดินเค็มหรือน้ำท่วมถึงมีหนองบึงต้องรีบผละห่างโดยเร็วห้ามหยุดพักตั้งค่ายเด็ดขาด
หากปะทะกับศัตรูในพื้นที่ดินเค็มหรือมีหนองบึงน้ำท่วมถึงให้ยึดพื้นที่ซึ่งมีหญ้าน้ำและติดป่าไม้
การตั้งทัพยังทุ่งราบ
ต้องเลือกที่ราบเรียบจะให้ดีด้านหลังควรอิงเขาสูงให้ด้านหน้าลาดลงต่ำด้านหลังเป็นภูสูง
ตามธรรมดาแล้วการตั้งทัพมักนิยมตั้งในที่สูงรังเกียจการตั้งทัพในที่ต่ำเน้นการหันหน้าไปทางทิศใต้หลีกเลี่ยงการหันหน้าไปทางทิศเหนือและตั้งค่ายพักในที่ซึ่งสะดวกแก่การหาปัจจัยดำรงชีวิตเช่นนี้ทหารทั้งหลายจะได้ไม่เจ็บป่วยนี่คือหนึ่งในปัจจัยที่จะทำให้ชนะสงคราม
การตั้งทัพยังเนินสูงหรือเขื่อนตลิ่งต้องหันหน้าไปทางทิศใต้ทั้งยังต้องหันหลังให้ยอดเนินปัจจัยอันเป็นประโยชน์ต่อทหารเหล่านี้นั้นได้มาจากการช่วยเหลือของชัยภูมิ
หากต้นแม่น้ำมีฝนตกหนักมีกระแสน้ำไหลเชี่ยวกรากให้รอจนสายน้ำสงบนิ่งค่อยข้ามเพื่อป้องกันน้ำป่าไหลบ่า
หากพบพื้นที่เหล่านี้
สองฟากแม่น้ำเป็นหน้าผาสูงชัน
บ่อสวรรค์รอบด้านล้วนเป็นผาสูงตรงกลางเป็นที่ต่ำ
คุกสวรรค์รอบด้านมีแต่เส้นทางอันตรายเข้าง่ายออกยาก
ตาข่ายฟ้าคือพื้นที่เต็มไปด้วยพุ่มหนามยากจะผ่านไปได้
กับดักฟ้าพื้นที่ชื้นแฉะเป็นบ่อโคลน
ช่องว่างแห่งฟ้าคือพื้นที่ผาสูงชันขนาบหุบผาเล็กแคบไว้ตรงกลางหรือทางที่เว้าลึกลงไปหลายฉื่อกว้างหลายจ้าง
จะต้องรีบผ่านไปโดยเร็วและห้ามเข้าไปใกล้เราหลีกหนีห่างจากมันให้ศัตรูเข้าไปใกล้มัน
เราเผชิญหน้ากับชัยภูมิเหล่นี้โดยให้ศัตรูหันหลังให้ชัยภูมิเหล่านี้
หากกองทัพต้องเดินผ่านภูมิประเทศซึ่งเป็นภูเขาและแม่น้ำที่เปี่ยมอันตรายพื้นที่ต่ำมีพุ่มหนามงอกเต็มและป่าทึบจะต้องตรวจสอบอย่างละเอียดถี่ถ้วนเพราะพื้นที่เหล่านี้จะเป็นที่ซ่อนตัวสำหรับซุ่มจู่โจมและเป็นที่ซ่อนตัวของไส้ศึกได้ง่ายมาก
ทหารข้าศึกที่อยู่ห่างจากเราไม่มากแต่ยังคงรักษาความสงบเยือกเย็นอยู่ได้เป็นเพราะถือดีว่าอยู่ในชัยภูมิที่ได้เปรียบ
หากทหารข้าศึกมาท้าทายเราทั้งที่ยังอยู่ห่างไกลแสดงว่าต้องการล่อเราให้เข้าไปใกล้
การที่ศัตรูไม่ยอมยึดชัยภูมิมีเปรียบแต่กลับยึดชัยภูมิราบเรียบธรรมดาแสดงว่ามีจุดประสงค์จะใช้ประโยชน์จากการนั้นโดยเฉพาะ
หากในป่ามีต้นไม้หลายต้นขยับไหวแสดงว่าศัตรูวางกำลังหมายซุ่มโจมตีเรา
หากในกอหญ้าพุ่มไม้จัดวางสิ่งของบังตาแสดงว่าศัตรูใช้กลลวงหมายตบตาเรา
การที่อยู่ๆนกก็บินหนีขึ้นฟ้าแสดงว่าตรงนั้นมีทหารซุ่มอยู่
การที่สัตว์ป่าวิ่งหนีอย่างตื่นตระหนกแสดงว่ากองทัพใหญ่ของข้าศึกบุกมาจู่โจม
หากฝุ่นลอยสูงและแหลมแสดงว่ารถศึกของข้าศึกกำลังมุ่งตรงมายังเรา
หากฝุ่นลอยต่ำและแผ่กว้างแสดงว่าทัพเดินเท้าของข้าศึกกำลังเดินมุ่งหน้ามายังเรา
หากฝุ่นกระจัดกระจายเล็กเรียวและยาวแสดงว่าข้าศึกกำลังตัดฟืน
หากฝุ่นน้อยและเดียวสูงเดี๋ยวต่ำแสดงว่าข้าศึกกำลังตรวจสอบพื้นที่ตระเตรียมตั้งค่าย
หากทูตของศัตรูเอ่ยวาจานอบน้อมถ่อมตนขณะที่ประเทศเขากำลังเร่งเตรียมการรบแสดงว่าคิดจะมาบุกเรา
หากทูตของศัตรูพูดจาแข็งกร้าวทั้งยังยกทัพมาประชิดคุกคามแสดงว่าเตรียมจะถอย
หากรถศึกของข้าศึกออกนำและยึดครองปีกซ้ายขวาแสดงว่ากำลังจัดตั้งขบวนทัพเตรียมรบ
หากอยู่ๆข้าศึกก็มาขอเจรจาสงบศึกโดยไร้วี่แววมาก่อนแสดงว่ามีแผนร้ายซ่อนเร้นฝ่ายข้าศึกจัดตั้งขบวนรถศึกแล่นเข้าหาเราอย่างรวดเร็วแสดงว่ารอจะปะทะกับเราอยู่
ทัพข้าศึกครึ่งรุดหน้าครึ่งถอยหลังอาจจะเป็นเพราะต้องการจะลวงให้เราสับสนคาดเดาไม่ถูกและเกิดการรวนเร
หากทหารข้าศึกเอาอาวุธออกยันพื้นเพื่อค้ำตัวแสดงว่าอดอยากหิวโหยเพราะขาดเสบียง
หากทหารข้าศึกตักน้ำจากบ่อแล้วรีบร้อนจะดื่มก่อนแสดงว่าทกองทัพกำลังขาดน้ำ
ศัตรูเห็นผลประโยชน์ให้ฉกฉวยแต่กลับไม่รุดเข้าแย่งชิงแสดงว่าอ่อนเพลียจัด
หากค่ายพักของศัตรูมีนกบินไปเกาะรวมฝูงแสดงว่าค่ายพักนั้นว่างเปล่า
หากในค่ายพักศัตรูมีเสียงกรีดร้องในยามราตรีแสดงว่าทหารข้าศึกกำลังกดดันและหวาดกลัว
ค่ายทัพศัตรูกระจัดกระจายไม่เป็นระเบียบแสดงว่าแม่ทัพของศัตรูคุมทัพไม่เข้มงวด
หากธงรบของค่ายทัพศัตรูโบกสะบัดไม่เป็นจังหวะแสดงว่าขบวนทัพของศัตรูกำลังสับสนรวนเร
หากขุนนางของข้าศึกหงุดหงิดใจร้อนขี้โมโหแสดงว่ากองทัพของศัตรูอดหลับอดนอนมาหลายวันเกินไป
หากศัตรูใช้เสบียงอาหารป้อนม้าฆ่าสิ่งมีชีวิตกินเก็บอุปกรณ์หุงต้มและไม่กลับไปยังค่ายพักอีกแสดงว่า“ปล้นเพราะจนตรอก”
หากทัพศัตรูจับกลุ่มรวมกันสุมหัวนินทาวิพากษ์วิจารณ์แสดงว่าแม่ทัพคนนั้นไม่เป็นที่รักใคร่นิยมของพลทหาร
การที่ทัพศัตรูปูนบำเหน็จแก่ทหารบ่อยๆแสดงว่าไม่มีวิธีอื่นที่ดีกว่านี้แล้ว
หากทัพข้าศึกสั่งลงโทษพลทหารในกองทัพบ่อยๆแสดงว่ากำลังตกอยู่ในภาวะคับขัน
แม่ทัพที่ทำตัวโหดร้ายกับผู้ใต้บังคับบัญชาจากนั้นก็กลับกลัวผู้ใต้บังคับบัญชาแสดงว่าไม่ฉลาดอย่างมาก
ข้าศึกอาศัยข้ออ้างส่งทูตมาเจรจาแสดงว่าต้องการจะสงบศึก
หากทัพข้าศึกบุกมาอย่างดุร้ายฮึกเหิมแต่กลับไม่ลงมือเสียทีทั้งยังไม่ยกทัพกลับไปจะต้องคะเนแผนการของเขาอย่างระมัดระวังรอบคอบ
สงครามใช่ว่าจำนวนทหารยิ่งมากยิ่งดีขอเพียงไม่ดูถูกศัตรูบุกเข้าหาโดยประมาทและรวมกำลังเป็นหนึ่งเดียวคาดคะเนความเคลื่อนไหวของศัตรูให้แม่นยำก็เพียงพอที่จะชนะศึกแล้วผู้ซึ่งไร้แผนการไม่มองการณ์ไกลทั้งยังประมาทศัตรูจะต้องถูกศัตรูจับเป็นเชลยอย่างแน่นอน
หากแม่ทัพสั่งลงโทษทหารในขณะที่ทหารยังไม่สนิทและไว้วางใจแม่ทัพทหารผู้นั้นจะต้องไม่ยอมรับนับถือเช่นนี้ก็จะยากที่จะใช้ให้ทหารผู้นั้นไปรบได้
หากทหารสนิทสนมและยอมรับในความสามารถของแม่ทัพแล้วยังไม่ยอมใช้ระเบียบทัพจัดการอีกกองทัพเช่นนี้ก็ไม่อาจทำสงครามได้เช่นกัน
ดังนั้นต้องใช้หลักในการปกครองสั่งสอนทหารใช้ระเบียบทัพมาทำให้ความเคลื่อนไหวเป็นหนึ่งเดียวกองทัพเช่นนี้จึงจะสามารถชนะศึกได้
แม่ทัพที่ยามปกติจะทำตัวตามระเบียบทัพและสั่งสอนทหารในสังกัดอย่างสม่ำเสมอทหารก็จะยอมรับนับถือ
แม่ทัพที่ยามปกติไม่ทำตัวตามระเบียบทัพและไม่สั่งสอนทหารในสังกัดทหารก็จะไม่ยอมรับนับถือ
ดังนั้นการทำตามระเบียบทัพอย่างเข้มงวดจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้แม่ทัพและลูกทัพให้ความไว้วางใจซึ่งกันและกัน

โดยคุณ สิทธิโชติ (263)

[อ. 16 มิ.ย. 2552 - 05:51 น.] #682098 (31/72)

(D)
คำคมจากโก้วเล้ง ครับ

-----------------------------------------
เคยมีคนฉลาดปราดเปรื่องผู้หนึ่งกล่าวไว้ว่า ไม่ว่าเป็นบุรุษที่ปราดเปรื่องปานใด หากชมชอบสตรีนางหนึ่งจริงๆยามอยู่เบื้องหน้านาง มักจะแปรเปลี่ยนเป็นตัวโง่งม กระทั่งวาจาก็เปล่งไม่ออก
จากเรื่อง วีระบุรุษสำราญ
-------------------------------------------

ชีวิตของทั้งสองคล้ายดั่งดำรงอยู่ในความมืดมิดมาตลอดกาลนาน แต่ทั้งสองยังมีความสุขยิ่งกว่าคนอื่นอีกมากหลาย เนื่องจากเพราะชีวิตของทั้งสองมีรักแท้ รักแท้ไม่มีเรื่องราวใดแทนได้ตลอดกาล
จากเรื่อง เดชขนนกยูง

โดยคุณ สิทธิโชติ (263)

[อ. 16 มิ.ย. 2552 - 05:53 น.] #682099 (32/72)

(D)
คติเตือนใจยามเช้าครับ

* คิดได้แต่ไม่ดี ก็ยังดีได้แต่ไม่เคยคิด (แก้ไข)

* ผิดถูกนั้นสำคัญไฉน แม้ไม่นำไปปฏิขัติให้เกิดผล

* รู้ทำรู้คิดแต่สิ่งที่ดี ชีวีก็มีสุขได้

* รู้เท่าทันจิต ความคิดไม่วุ่นวาย รู้ถึงความตาย ย่อมคลายจากความยึดมั่น

* ไม่มีต้นไม้ กายคงยืนอยู่ไม่ได้นาน

* อย่ามัวหวังแต่คอยกำลังใจ ให้ทำไปด้วยใจที่มั่นคงจะไปกว่า

อย่ามัวหวังแต่คอยกำลังใจจากใคร เมื่อไม่ได้ย่อมจะเสียใจ และสิ้นกำลังที่จะเดินต่อ

* อยากรู้ให้ถาม อยากงามให้แต่ง อย่าแข็งไปด้วยมานะ ย่อมจะได้รับในสิ่งที่ดีๆ

โดยคุณ สิทธิโชติ (263)

[อ. 16 มิ.ย. 2552 - 05:55 น.] #682101 (33/72)

(D)
เรื่องเล่าคลายเครียดยามเช้า ครับ

เสียงจากในครัว
ลูกชายวัยจ๊าบสุดหล่อคนหนึ่ง กำลังนั่งออดอ้อนกับคุณพ่อ
ขอแต่งงานกับหญิงสาวที่ตนหลงรัก

ลูกชาย: คุณพ่อครับ ผมชอบพอกับศิริลักษณ์
คุณพ่อไปสู่ขอให้ผมหน่อยได้ม๊ยครับ

พ่อ: อ๋อ จอยน่ะเหรอ ไม่ได้หรอกลูก
จอยเขาเป็นลูกพ่อเหมือนกันแต่คนละแม่กับลูก

ลูกชาย: ถ้างั้นผมแต่งงานกับอรอุมาได้ไหมครับ

พ่อ: ยายเอ๋นั่นก็ลูกพ่อเหมือนกัน
คนล่ะแม่กับยายจอย ไม่ได้นะลูก

ลูกชาย: จะแต่งกับคนไหนก็เป็นแต่ลูกของคุณพ่อ
แล้วผมจะแต่งกับใครล่ะครับ

แม่: (เสียงตะโกนมาจากในครัว)
แม่ตะโกน ว่า แต่งได้ เพราะ ลูกไม่ได้เป็นลูกของพ่อเหมือนกัน.

โดยคุณ สิทธิโชติ (263)

[อ. 16 มิ.ย. 2552 - 06:04 น.] #682104 (36/72)

(D)
บางครั้งบางคราในระหว่างเพื่อน ก็ย่อมจะมีปัญหาต่อกัน ลิ้นกับฟันครับ ก้ต้องมีกระทบกระทั่งกันเป็นของธรรมดา แต่เราจะมีวิธีการอย่างไรในการรักษาความเป็นเพื่อนให้เหมือนเดิมได้ ลองมาดูกันน่ะครับ

เพื่อนทะเลาะกันเป็นเรื่องธรรมด้า ธรรมดา แต่ทะเลาะกันยังไงให้สร้างสรรค์ ที่สำคัญยังกลับมาเป็นเพื่อนกันได้เหมือนเดิมก่อนอื่นต้องเลิกตะโกนใส่หน้าหรือด่าทอกันจากนั้นมาช่วยกันหาสิว่าเราสองคนทะเลาะกันด้วยเรื่องอะไรและเรารู้สึกยังไงกับสิ่งที่เกิดขึ้น แล้วลองใช้กฎเหล็กต่อไปนี้ทุกครั้ง เวลาทะเลาะกัน

1. ทะเลาะกันไม่ใช่เรื่องแพ้ชนะ ถ้าน้องทะเลาะกับเพื่อนคราวหน้า เปลี่ยนความคิดซะใหม่ว่านี่ไม่ใช่เรื่องแพ้ชนะแต่ความสัมพันธ์ที่ดีต้องมีความเท่าเทียม มีแต่คนชนะไม่มีใครแพ้ บางคนเถียงตะพึดตะพืด เพื่อให้ตัวเองเป็นฝ่ายชนะ ทำกระทั่งยกเหตุผลข้างๆ คูๆ ขึ้นมาอ้าง ความสนใจเลยไปอยู่ที่การแพ้หรือชนะ มากกว่าหาทางแก้ ปัญหาที่เกิดขึ้น ที่สำคัญถ้าคิดว่านี่คือการแพ้ชนะเมื่อไหร่ รับรองคราวหน้ามีการเอาคืนแน่นอน ประมาณว่า "คราวที่แล้วเธอยังทำได้ คราวนี้ถึงตาฉัน บ้างล่ะ"

2. เรื่องภาษาก็สำคัญ ภาษาที่ใช้ในการทะเลาะกันก็สำคัญ ถ้าน้องใช้ภาษาแบบกล่าวโทษกัน รับรองมีแต่จบเห่ ไม่มีทางคุยกันรู้เรื่องได้หรอก คราวหน้าถ้ามีปากเสียงกับเพื่อนหลีกเลี่ยงการใช้คำเหล่านี้ซะ อย่าใช้คำว่า "เสมอ" และ "ไม่เคย" แทนที่จะพูดว่า "เธอไม่เคยช่วยงานกลุ่มเลยนะ" เพื่อนก็อาจจะเถียงกลับมาได้ว่า "ทำไมจะไม่เคย ฉันทำอะไรตั้งหลายอย่าง เธอนั่นแหละไม่รู้อะไร" ลองเปลี่ยนใหม่เป็น "ฉันอยากคุยเรื่องทำงานกลุ่มหน่อยน่ะ ฉันอยากให้เธอช่วยงานกลุ่มมากกว่านี้จะได้มั้ย" อย่าใช้สรรพนามหยาบคาย หลายคนคิดว่าเวลาทะเลาะกันยิ่งเสียงดังเท่าไหร่ ยิ่งเป็นต่อแต่ลืมนึกไปว่ายิ่งทำให้อีกฝ่ายโกรธเป็นฟืนเป็นไฟมากขึ้น แถม ทำเสียงดังยังไม่พอเปลี่ยนสรรพนามของอีกฝ่ายให้เสร็จสรรพ เช่น ยัยงี่เง่าไอ้งั่ง ทีนี้ล่ะเป็นเรื่อง แทนที่จะโฟกัสกับเรื่องที่ทะเลาะกันกลายเป็นมัวแต่ โมโหกับสรรพนามที่อีกฝ่ายใช้เรียก ถ้าน้องโดนอย่างนี้ บอกกลับไปด้วยน้ำเสียงเรียบๆ เลยว่า"ขืนเธอยังใช้คำพวกนี้อยู่ละก็ ฉันคงไม่คุยกับเธอแล้วล่ะ เอาไว้ให้เธออารมณ์ดีกว่านี้ค่อยคุยกันใหม่ละกัน"

3. เรื่องไหนไม่เกี่ยว ไม่ต้องพูดถึง เคยมั้ย ทะเลาะกันเรื่องหนึ่งอยู่ดีๆ ไปๆ มาๆ สุดท้ายไหงกลายเป็นเรื่องอื่นไปได้ กว่าจะกลับมาเรื่องเดิมต้องใช้เวลา ใช้พละกำลังไม่น้อย นี่ล่ะ ปัญหายอดฮิตของการทะเลาะ คราวหน้าถ้าทะเลาะกับเพื่อน ลองเปลี่ยนใหม่ ทะเลาะเรื่องไหนก็เรื่องนั้น หรือถ้าเพื่อนชวนเฉไฉออกนอกเรื่อง ก็ พยายามดึงกลับเข้ามาใหม่ บอกเพื่อนไปว่า "เรื่องนั้นเอาไว้ทีหลัง วันนี้คุยกันเรื่องนี้ก่อน"ฟังดูอาจจะยากนะ แต่ถ้าทำได้ รับรองการทะเลาะครั้งนี้จะจบ ลงอย่างแฮปปี้ เอ็นดิ้งทีเดียวล่ะ

4. เลือกสถานที่ให้เหมาะ ทะเลาะกันทั้งที มันต้องมีบรรยากาศกันหน่อย ไม่ใช่นึกจะทะเลาะกันที่ไหน ก็ใส่กันตรงนั้นเลย สถานที่ที่เหมาะกับการทะเลาะต้องเงียบสงบ ไม่ใช่กลางโรงอาหารที่มีคนเยอะๆ อย่างนั้นไม่เวิร์คแน่นอนเวลาที่ทะเลาะกันก็อีกอย่าง สำคัญไม่แพ้สถานที่เลยล่ะ ถ้ามีเรื่องขัดแย้ง ต้องรีบเคลียร์กันซะ อย่าปล่อยให้คาราคาซังค้างคาใจบางคนสะสมเรื่องไม่พอใจเอาไว้จนเกินพิกัดสุดท้ายก็ระเบิดตูมออกมาจนพังกันไปเป็นแถบๆ นอกจากนั้นแล้วถ้ามี เรื่องไม่เข้าใจกัน น้องต้องแน่ใจว่ามีเวลาพอสำหรับการเคลียร์ใจ ไม่ใช่ทะเลาะกันอยู่ดีๆ ก็ต้องหยุดไปซะดื้อๆ เพราะต้องรีบไปทำอย่างอื่นต่อ ไอ้ที่ ทะเลาะกันก็เลยยังค้างเติ่งอยู่อย่างนั้น ไม่ทันรู้เรื่อง และถ้าเป็นไปได้เคลียร์กันแบบเห็นหน้าดีกว่าผ่านโทรศัพท์และถ้าเคลียร์กันเท่าไหร่ๆ ก็ไม่ได้เรื่อง ซะที จนต่างฝ่ายต่างเหนื่อยอ่อนไปตามๆ กัน ทำสัญญาสงบศึกกันสักพักแล้วค่อยมาว่ากันใหม่ บางทีคุยกันครั้งหน้าความโกรธเคืองทั้งหลายอาจเจือจาง ลงไปมากกว่านี้ก็ได้

5. รู้จักพูดคำว่า "ขอโทษ" การพูดคำว่า "ขอโทษ" ไม่ใช่เรื่องเสียศักดิ์ศรี เพราะฉะนั้นคราวหน้าถ้าน้องผิดก็ต้องรู้จักขอโทษและถ้าเพื่อนน้องผิด น้องก็สมควรได้รับการขอโทษเช่นกัน และที่สำคัญ เมื่อรู้จักขอโทษก็ต้องรู้จักให้อภัย

ที่มา

http://elibrary.eduzones.com/index.php?title=%E0%B8%97%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B8%B5%3F%3F

โดยคุณ สิทธิโชติ (263)

[อ. 16 มิ.ย. 2552 - 09:19 น.] #682378 (62/72)

สาเหตุที่ผู้ชายบางคน ยังไม่มีภรรยาเพราะว่า ................

ผมสามารถเอ็นจอย xxx ในราคาที่คุ้ม ค่า
เที่ยวทุกอาทิตย์ = 2,000 x 4 = 8,000 บาท/เดือน
= 8000 x 12 = 96,000 บาท/ปี
เลือกได้ทุกรุ่น ทุกขนาด ใหม่ล่าสุดแกะกล่อง
ไม่มีข้อผูกพันใดๆ รับประกันคุณภาพและการบริการ

หาเมีย
ต้นทุนระหว่างจีบ = 100,000 up
ต้นทุนดาวน์ = 300,000 บาท up
ค่าที่ อยู่อาศัยให้ = 1,500,000 up
ค่าพาหนะ = 600,000 up
ค่าบำรุง รายเดือน = 50% ของเงินเดือน up
ไม่รวมค่าเสียเวลาและประสาทเสียจากการแทรกแซง
และการไร้คุณภาพเป็นพักๆของ ผลิตภัณฑ์

ซื้อแล้วห้ามเปลี่ยนคืน ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์อื่นร่วม
ผลิตภัณฑ์มีอายุยืนยาว แต่คุณภาพเสื่อมทันทีที่ซื้อ
ผลิตภัณฑ์อาจเป็นสินค้ามือสอง แต่จำหน่ายในราคาเต็ม
คุณไม่มีสิทธิ์ครอบครอง ผลิตภัณฑ์
แต่ผลิตภัณฑ์มีสิทธิ์ครอบครองคุณ
และทุกสิ่งที่คุณ เป็นเจ้าของ
ผลิตภัณฑ์เกิดแตกหน่อ ร ายได้ข้างต้นที่ว่ามาทั้งหมด
ต้องหักออกอีก 30% ของรายได้...

โดยคุณ สิทธิโชติ (263)

[อ. 16 มิ.ย. 2552 - 09:20 น.] #682383 (63/72)

มีเมีย เหมือนมือถือ ........เป็นเหมือนสื่อคอย ติด ตา ม
มีเมีย เหมือนมียาม .............คอยสอบถามยุ่มย่ามใจ
มี เมีย เหมือนมีบ้าน ...............อยู่นานนานย่อมเบื่อได้
มีเมีย เหมือน มอไซค์ ...........ซิ่งเร็วไปอาจเสี่ยง ตา ย
มีเมีย เหมือน มีรถ ...................ราคาหดเวลาขาย
มีเมีย เหมือนผีพราย ............. หากร่างกายไม่แต่งเติม
มีเมีย เหมือนม้าห้อ .................ควบไม่รอยามฮึก เหิม
มีเมีย เหมือนบัตรเสริม .........ต้องคอยเติมเงินเรื่อยไป
มี เมีย เหมือนปีศาจ ...............ยามอาละวาดน่าตกใจ
มีเมีย เหมือนมี ไห................ปลาร้า....ใส่หลายร้อยปี
มีเมีย เหมือนมี คอมพ์ .........ต้องคอยซ่อมบ่อยเหลือที่
มีเมีย เหมือนปลา กระดี่ .............ได้น้ำดีก็จากไป
มีเมีย เหมือนดั่งเสือ ................ ขย้ำเหยื่อจะเหลือไร
มีเมีย เหมือนกรรไกร........ ตัดทีไรขาดทุกที
มี เมีย ชอบจ่ายดะ ......................ซื้อไม่ละ..นะคุณพี่
มีเมีย ชอบ เซ้าซี้ .........................บ่นทุกทีที่เจอกัน
มีเมีย ละเหี่ย ใจ................ แล้วทำไมชอบมีกัน

โดยคุณ thanaanan (7K)

[อ. 16 มิ.ย. 2552 - 16:18 น.] #682801 (70/72)

(D)

สวัสดีรอบสองช่วงบ่ายเกือบเย็นครับ ท่าน อ.ภูษิต...ท่านยอดทนาย สิทธิโชติ...ท่านราชัน Korachaa...3 พิธีกรหลัก..และท่าน พี่ๆ เพื่อนๆ ขาประจำห้องสนทนาฯทุกท่านครับ

และขอขอบพระคุณ พี่ๆ เพื่อนๆ ที่เข้ามาทักทายและร่วมแจมตามรายนามต่อไปนี้ครับ

..ศรารีย์ ..สาวบางโพ ..คนสุพรรณ

..Bannapong(นายกฯอิออน) ..Jcainfo ..Ronado

..ผู้อาวุโส BCC-106 ..บ้านพระ ..หิรัญ

..พุทธบูชา ..นราลัย ..เอสเรวดี

..ผู้จัดการ ..Ting_Sathu ..Toei 89

..Technolog ..Dangsong ..Smarttop

..Bank HiWay ..LOOKNAM 1

ขาดตกรายชื่อท่านใดก้อต้องขออภัย และขอขอบพระคุณทุกท่านอีกครั้งครับ

!!!! กรุณา Login ก่อนจึงจะเสนอความคิดเห็นได้ !!!