.....โดยวิธีกดนิ้ว....
ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วชี้.............. 2 ครั้ง
ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วกลาง......... 1 ครั้ง
ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วนาง........... 3 ครั้ง
ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วก้อย.......... 4 ครั้ง
...จากนั้น...แล้วทำกลับ...โดย
มากดที่นิ้วนาง................3 ครั้ง
กดที่นิ้วกลาง................. 1 ครั้ง
กดที่นิ้วชี้...................... 2 ครั้ง
...เป็นการจบเท่ากับ 1 ชุด..........
จากนั้นเริ่มชุดที่ 2....................
ให้กดนิ้วกลาง ................ 1 ครั้ง
แล้วทำต่อไปเลยครับ.....
ทำอย่างนี้ให้ได้........50 ชุด / วัน
จะเกิดการกระตุ้นให้สมองของเราได้หลั่งสารแห่งความสุข
เนื่องจากความสัมพันธ์ของสมองกับปลายนิ้วมือ...
จะเกิดพลังงานครบวงจรของเราเอง.....
" เอ็นโดรฟินส์ "................สารแห่งความสุข
   |
|
[พฤ. 05 พ.ย. 2552 - 13:28 น.]