เป็นข้อมูลที่ดีมากๆครับ
ผมเคยป่วยเป็นโรคปวดหลังเนื่องมาจากหมอนรองกระดูกแตกจนต้องเข้านอนรักษาตัวที่โรงพยาบาล 2 ครั้งๆละ 5-6 วัน จนหมอจะฝ่าตัดเพื่อรักษาอการปวดหลังของผม และผมได้ทำการตกลงแล้วว่าจะฝ่าตัดเพราะครั้งที่ 2 ที่ผมเข้าโรงพยาบาลนี้ผมอาการหนักกว่าครังแรกมาก ผมลุกขึ้นนั่งแทบไม่ได้ เวลาเดินก็ปวดมาก แต่ก่อนที่ผมจะฝ่าตัดผมได้ทำการหาข้อมูลจากคนรู้จักหลายๆคนบอกว่าบางคนฝ่าตัดแล้วก็ไม่หาย ทางที่ดีควรทำกายภาพบำบัดก่อนและที่สำคัญควรสร้างกล้ามเนื้อที่หลังให้แข็งแรง หลังจากนั้นผมก็เริ่มทำกายภาพบำบัดและได้รับการแนะนำจากนักกายภาพบำบัดถึงเรื่องการออกกำลังกายและการสร้างกล้ามเนื้อที่หลัง และผมได้ทำเสมอมาและทุกวันนี้ผมก็ทำแทบทุกวัน วันนี้ผมสามารถกลับไปใช้ชีวิตได้อย่างปกติ ผมออกกำลังกายได่อย่างปกติ ผมเล่นกอล์ฟได้อย่างปกติ ผมจึงนำเรื่องดีๆมาเล่าสู่กันฟังหากท่านใดมีปัญหาเรื่องการปวดหลังก็จะได้มีความมั่นใจว่าการรักษาด้วยการสร้างกล้ามเนื้อที่หลังอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้อาการปวดหลังของท่านหายขาดได้โดยไม่ต้องพึ่งยาครับ  |
|
[ส. 20 ก.พ. 2553 - 10:13 น.]