ร่วมเสนอความคิดเห็น

หัวข้อกระทู้ : *** ชาย..หญิง..หัวเราะ ***

(D) บางเรื่องที่ผู้ชายขำขันหัวเราะกันจนท้องคัดท้องแข็ง ในขณะเดียวกันผู้หญิงอาจรู้สึกเฉยๆ แต่หากเป็นเรื่องที่ผู้หญิงรู้สึกตลกขำแล้ว เธอจะหัวเราะจนไม่หยุดเลยทีเดียว ในงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยแสตนฟอร์ด รัฐแคลิฟอร์เนีย พบว่า ผู้หญิงใช้สมองในการประมวลผลเรื่องราวขำขันมากกว่าผู้ชาย และมีช่วงเวลาของอารมณ์ขำขันยาวนานกว่าผู้ชาย ผู้หญิงจะใช้เวลาในการทำความเข้าใจเรื่องตลกมากกว่าผู้ชาย และมีความคาดหวังว่าเรื่องเหล่านั้นจะเป็นเรื่องตลกน้อยกว่าผู้ชาย แต่เวลาขำที ผู้หญิงจะรู้สึกขำขันในเรื่องนั้นยาวนานกว่าผู้ชาย "โยคะหัวเราะ" เพาะสุขภาพดี "โยคะหัวเราะ" เป็นการผสานเอาการหัวเราะไว้กับระบบหายใจแบบโยคะ (Pranayama) ซึ่งทุกคนสามารถหัวเราะได้อย่างไม่มีเหตุผล เป้าหมายสำคัญคือ การทำให้สุขภาพดี มีความสุข และสร้างสันติภาพ เพราะการหัวเราะไม่มีภาษา ประเพณี การเมือง ศาสนา และไม่แสวงหาผลประโยชน์ ในอินเดียมีผู้คนกว่า 1,000 คนของ Laughter Yoga Club พบปะกันทุกเช้าที่สวนสาธารณะ สมาชิกทุกคนภูมิใจที่จะบอกว่าพวกเขาไม่เคยพลาดนัดกันมาเป็นเวลากว่า 5 ปี เพราะทุกคนชื่นชอบ รู้สึกถึงสุขภาพดีที่สะท้อนออกมาให้เห็น มันเป็นการเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาไปในทางที่ดีขึ้น ปัจจุบันคลับนี้เป็นที่รู้จักกันทั่วโลกและมีสมาชิกมากกว่า 6,000 คนใน 60 ประเทศ นอกจากนี้ งานวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับโยคะหัวเราะที่จัดทำขึ้นโดย University of Graz (ออสเตรีย) และที่บังกาลอร์ (อินเดีย) แสดงให้เห็นว่าการหัวเราะยังช่วยลดฮอร์โมนในเลือดและลดทัศนคติที่ไม่ดีได้

โดยคุณ thanaanan (7K)  [พ. 28 ก.ค. 2553 - 10:49 น.]

---

โดยคุณ thanaanan (7K)  [พ. 28 ก.ค. 2553 - 11:30 น.] #1239591 (1/13)

(D) ลืมครับ.......((( เพิ่มเติมรายละเอียดครับ ))) ฝึกโยคะหัวเราะ เพื่อสุขภาพและกำลังใจ สร้างสติ ด้วยการฝึกโยคะหัวเราะ (Laughter Yoga Fitness for Health & Vitality) จุดหมายเฉพาะ มีจุดหมายเฉพาะเพื่อ สุขภาพ ความสุข สนุกสนาน และบ่มเพาะกำลังใจ เหมาะสำหรับฝึกเป็นเป็นส่วนบุคคล และฝึกเป็นกลุ่มเพื่อสร้างความสัมพันธ์อันดีและประสบการณ์ดี ๆ ร่วมกันด้วย หลักการและเหตุผล การฝึกโยคะหัวเราะ เป็นการออกกำลังภายในและภายนอก ว่าด้วยการควบคุมระบบการหายใจ อันเป็นการขับเคลื่อนระบบประสาท ต่อมฮอร์โมน เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ กระดูก และอวัยวะต่าง ๆ ทั้งภายในและภายนอกร่างกาย ให้ประสานสอดคล้องเป็นหนึ่งเดียวกับจิตใจและจิตวิญญาณ อย่างเป็นจังหวะ ด้วยความรู้สึก และความรู้ตัวทั่วพร้อม อันเป็นหนทางหนึ่ง แห่งการฝึกสร้างอัจฉริยะด้านสติปัญญาด้วย การฝึกโยคะหัวเราะ เป็นหนทางหนึ่งที่ทำให้เกิด “การขับเคลื่อนเลือดลม” อยู่ภายในร่างกายอย่างอัตโนมัติด้วยตัวของมันเอง สามารถทำได้ด้วยตนเองโดยไม่จำเป็นต้องพึ่งพาอาศัยปัจจัยสิ่งแวดล้อมใด ๆ จากภายนอกเข้ามาประตุ้นแต่ประการใด การฝึกโยคะหัวเราะ เป็นลักษณะการควบคุมอวัยวะร่างกายจากภายในของตนเอง ให้สามารถขยับขับเคลื่อนอย่างมีสติในเชิงรุก ส่งผลให้สามารถควบคุมตัวเองได้ดีกว่าการหัวเราะทั่ว ๆ ไปในเชิงรับ อันเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ร่างกายและจิตใจของเราเกิดความเข้มแข็ง เปี่ยมด้วยพลังชีวิต และเป็นพื้นฐานสำคัญในการสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเอง และผู้ร่วมงาน ให้ร่วมกันทำงานมุ่งสู่เป้าหมายเดียวกัน หรือเรียกได้ว่าเป็น การทำงานเป็นทีมนั่งเอง เสียงหัวเราะที่สร้างขึ้นจากการฝึกโยคะหัวเราะนั้น เป็นเสียงดังกังวาลจากภายในสู่ภายนอก อันเป็นการส่งพลังคลื่นเสียง เป็นกระแสเสียงจากอวัยวะภายใน 4 ช่องทาง อันได้แก่ ภายในช่องท้อง ภายในทรวงอก ภายในลำคอ และภายในบริเวณใบหน้า ภายในจิตใจและจิตวิญญาณประสานพลังรวมเข้าด้วยกันเป็นหนึ่งเดียว ทำให้เกิดความเบิกบานใจ และเป็นพื้นฐานสำคัญในการสร้างแรงบันดาลใจ เพื่อสร้างสุขภาวะและสมรรถนะการทำงานอย่างมีชีวิตชีวาตลาดวัน การฝึกรู้จักเปล่งเสียงหัวเราะจากภายในสู่ภายนอกดังที่กล่าวมาแล้วนี้ เพียงอาศัยตัวเรานี้เป็นตัวตั้งในการสร้างอารมณ์ความเบิกบาน ปิติยินดี โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งพาใครมาทำให้เรามีอารมณ์ดี โดยไม่ต้องพึ่งพาวัตถุปัจจัยใด ๆ ดังนั้นจึงถือได้ว่าการฝึก "โยคะหัวเราะ" นั้นเป็นหนทางหนึ่งที่ทำให้เราได้มาซึ่งการปรับเปลี่ยนตนเองจาก : คอยนึกคิด แต่เรื่องราวที่ชอกช้ำ บาดเจ็บใน อดีต ที่มันผ่านพ้นไปแล้ว ...... ชอบกังวล ทุกข์ร้อน กล้ว แต่เรื่องราวใน อนาคนที่ยังมาไม่ถึง ..... มาเป็นเสียงหัวเราะที่เปล่งออกมาจากภายในสู่ภายนอก อันเป็นภูมิปัญญาสำคัญที่สามารถทำให้เราหลุดพ้นออกจากความนึกคิดที่เต็มไปด้วยความตึงเครียด ความท้อถอย ให้หวลกลับมาสู่ความรู้สึกที่สด ๆ อยู่ในปัจจุบัน ณ ขณะนี้ ที่นี่ และเดี๋ยวนี้ เพื่อธำรงค์ไว้ซึ่งความมีชีวิตชีวา เบิกบานใจ และเปี่ยมด้วยพลังอันแน่วแน่ อันเป็นลักษณะการใช้สมองซีกขวาจิตสำนึก จิตใต้สำนึก และจิตวิญญาณให้เป็นประโยชน์ขึ้นมา สิ่งที่ปรากฎชัดเจนตามมานั้น คือ : อารมณ์ จะเบิกบานออกมาอย่างสด ๆ ..... ความคิดดี ๆ จะขับเคลื่อนออกมาเป็นพลวัตร ..... เมื่อเรารู้สึกตัวโดยตลอดว่า กำลังทำอะไรอยู่ ทำอย่างไรอยู่ ณ ขณะนี้ เดี๋ยวนี้ และตรงนี้ ..... “สติ ก็ เกิดขึ้น” !!! ปัญญาก็ตามมา แรงบันดาลใจก็ตามมาด้วย " ท่านที่สนใจรายละเอียดเพิ่มเติมอันเกี่ยวกับวิธีการฝึกฝน วิธีการจัดกลุ่มเพื่อฝึกฝน วิธีใช้เสียง และการจัดสิ่งแวดล้อมที่เหมาะสม

โดยคุณ panuwat99 (1K)  [พ. 28 ก.ค. 2553 - 11:41 น.] #1239596 (2/13)

โดยคุณ ธรรมสว่าง (2.4K)  [พ. 28 ก.ค. 2553 - 12:42 น.] #1239652 (3/13)

อานา ปานะสติ ยอดเยี่ยมครับ

โดยคุณ ผู้จัดการ (2.4K)  [พ. 28 ก.ค. 2553 - 13:54 น.] #1239699 (4/13)

" สติ ก็ เกิดขึ้น” !!! ปัญญาก็ตามมา แรงบันดาลใจก็ตามมาด้วย " ขอบคุณครับพี่......

โดยคุณ Ronado (10.2K)  [พ. 28 ก.ค. 2553 - 15:42 น.] #1239806 (5/13)

โดยคุณ toei89 (625)  [พ. 28 ก.ค. 2553 - 16:51 น.] #1239876 (6/13)

ขอบคุณครับ

โดยคุณ nokaree (686)  [พ. 28 ก.ค. 2553 - 16:59 น.] #1239887 (7/13)

(D) ว๊าก......กร๊ากกกกกก........กรั่ก ๆ ๆ ...ฮ่า ๆ ๆ ๆ ผมเป็นคนที่หัวเราะได้ทุกวันตนับพี่....เพิ่งจะรู้ว่ามันดีอย่างนี้นี่เอง( แบบว่าเรียนมาน้อยครับ ) แต่เท่าที่ผมประสบกับตัวเองบางครั้งเครัยด ๆ ....หัวเราะผ่าทางตัน มันซะเลย...ก็ช่วยได้เยอะครับ แต่ช่วงที่หัวเราะไม่ค่อยออกก็ประมาณวันที่ 1 - 5 ของทุกเดือนนี่แหละครับ...คือต้องหาตังค์จ่ายต่างวดครับ เอา วุ้ย ยังงัยก็ขอหัวเราะไปพลาง ๆ ก่อนแล้วกัน ฮ่า ๆ ๆ ฮี่ ๆ ๆ โฮ่ว ๆ อุ้ย...อิ อิ

โดยคุณ thanaanan (7K)  [พ. 28 ก.ค. 2553 - 18:10 น.] #1239930 (8/13)

(D) สวัสดีครับเพื่อนๆทุกท่าน....โดยเฉพาะเพื่อนใหม่ท่าน nokaree ชื่อใหม่ๆแต่สำนวนเก่าๆ คุ้นๆ จังเลยครับท่าน

โดยคุณ ป๊อก98 (2K)  [พ. 28 ก.ค. 2553 - 19:56 น.] #1240067 (9/13)

โดยคุณ BankHiWay (7.8K)  [พ. 28 ก.ค. 2553 - 20:46 น.] #1240154 (10/13)

โดยคุณ pusit (1.7K)  [พ. 28 ก.ค. 2553 - 22:35 น.] #1240270 (11/13)

(D) ขอบคุณครับพี่

โดยคุณ สาวบางโพ (1.9K)  [พฤ. 29 ก.ค. 2553 - 07:37 น.] #1240542 (12/13)

โดยคุณ oce11 (56)  [ศ. 30 ก.ค. 2553 - 13:19 น.] #1242024 (13/13)

!!!! กรุณา Login ก่อนจึงจะเสนอความคิดเห็นได้ !!!

Copyright ©G-PRA.COM www1