กระดานข่าว www.g-pra.com : แสดงรายละเอียดในกระทู้

ร่วมเสนอความคิดเห็น

หัวข้อกระทู้ : อยากโชว์กล้วยมั่ง .....ถ้าคิดว่าไม่สมควรก้อลบนะคะ

(N)

และอย่าคิดมากน๊าาาาาาาา

โดยคุณ โพธิ์ทอง (7.8K)

[จ. 05 มี.ค. 2555 - 12:55 น.]

โดยคุณ โพธิ์ทอง (7.8K)

[จ. 05 มี.ค. 2555 - 12:58 น.] #2143307 (3/19)

(N)
……….หากชีวิตเปรียบเหมือนตุ่มใบหนึ่ง.บาป.เปรียบเหมือนเกลือ ส่วน-ความดี-ก็เปรียบเหมือนน้ำ
เมื่อเราทำ.บาป.เหมือนเทเกลือแก้วหนึ่งลงไปในตุ่มไม่ว่าเวลาผ่านไปเนิ่นนานเท่าใด..เกลือมันก็ยังอยู่ของมันอย่างนั้น
ต่อมาเมื่อเรา..ขยันทำความดี ..ก็เหมือนกับเติมน้ำลงไป และยิ่งเติมมากๆ..แม้เกลือมันจะไม่หายไปไหน..แต่น้ำก็ทำให้ความเค็มลดลง
แล้วพอเราไม่ได้ก่อกรรมทำชั่วเพิ่มขึ้น ก็เหมือนเราเติมน้ำลงไปในตุ่มเรื่อยๆ น้ำก็จะเยอะขึ้นๆ ทำให้ในตุ่มแทบไม่มีรสชาติความเค็มเลย..ถึงแม้ยังคงมีเกลืออยู่ก็ตาม…จริงมั๊ยคะ
……………………………………………………………………………………
เก็บความรู็สึกดีๆให้แ่ก่กันและกัน ไม่เปลี่ยนแปลง...ภาพประกอบ รักมาก

โดยคุณ โพธิ์ทอง (7.8K)

[จ. 05 มี.ค. 2555 - 13:04 น.] #2143324 (5/19)

(N)
ข้าวโอ๊ต
====
วันนี้เรามีเรื่องน่ารู้ดีๆ เกี่ยวกับสรรพคุณของข้าวโอ๊ตและประโยชน์ของข้าวโอ๊ต ถ้าพูดถึงส่วนผสมของอาหารธัญญาพืชที่มีวางจำหน่ายตามร้านค้าทั่วไปก็แน่นอน ว่าจะต้องมีส่วนผมสของข้าวโอ๊ดอย่างแน่นอน แต่หลายๆ คนก็คงจะยังจะนึกน่าจะไม่ออกหรือยัง งง อยู่ว่าประโยชน์ของข้าวโอ๊ตดีต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะพาคุณไปเจาะลึกถึง สรรพคุณของข้าวโอ๊ต และ ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต กันค่ะ
......สำหรับ สรรพคุณของข้าวโอ๊ต และ ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต นั้นมีเยอกเยอะมากมายเลยนะค่ะ และที่สำคัญเลยคือ ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของความงามด้วยแหละ รู้ขนาดนี้แล้วสาวๆ ทั้งหลายยังจะกล้ามองข้ามข้าวโอ๊ตอีกหรอค่ะ ถ้าอย่างนั้นแล้วเราก็เข้าไปรู้ลึกเรื่อง สรรพคุณของข้าวโอ๊ต และ ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต กันอย่างละเอียดเลยดีกว่า
เพียงแค่คุณรู้จักกับประโยชน์ต่างๆ ของอาหารบำรุงสุขภาพรับรองว่าคุณก็จะสามารถมีสุขภาพที่ดีได้ด้วยการดูแลของ ตัวคุณเองค่ะ

สรรพคุณ/ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต
-------------------------------------
1. เหตุผลดีๆ ที่ข้าวโอ๊ตมีประโยชน์
ข้าวโอ๊ตมักนิยมนำมารับประทานเป็นอาหารเช้าเพราะเป็นธัญพืชที่ให้พลังงานสูง แต่ให้ไขมันที่ต่ำ มีวิตามินและเกลือแร่ที่ร่างกายสามารถนำไปใช้เป็นพลังงานได้อย่างทันทีและ สารแอนตี้ออกซิแดนท์
..ข้าวโอ๊ตจึงนับเป็นอาหารที่ทำให้เราได้รับสารอาหารที่หลากหลาย มีเส้นใยมาก ทำให้อวัยวะต่างๆ ในร่างกายโดยเฉพาะลำไส้เราทำงานได้เต็มประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ลดอาการท้องผูก จึงดูดซึมน้ำตาลไขมันของเสียต่างๆ ได้ดี ช่วยลดระดับน้ำตาลในเส้นเลือดทำให้เรารู้สึกอิ่มนานไม่หิวระหว่างมื้อบ่อยๆ
นอกจากนี้ ยังมีสารประกอบที่สำคัญคือ เบต้ากลูแคน เป็นเส้นใยอาหารที่สามารถละลายในน้ำได้ดี มีคุณสมบัติคอยดูดซับคอเลสตอรอลในลำไส้เล็กและปล่อยเป็นของเสียออกจากร่าง กาย การรับประทานข้าวโอ๊ตจึงช่วยในการลดคอเลสตอรอล ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตันและโรคหัวใจได้ผลดี ซึ่งองค์การอาหารและยาประเทศสหรัฐอเมริกา (USFDA) รับรองผลการศึกษาวิจัยว่า หากร่างกายได้รับเบเต้ากลูแคนอย่างน้อย 3 กรัมต่อวันจะสามารถช่วยลดปัญหาคอเลสเตอรอลได้ จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องควบคุมปริมาณคอเลสเตอรอลและผู้ที่ต้องการควบคุม น้ำหนัก
2. ข้าวโอ๊ต กินอย่างไรได้ประโยชน์?
เรามักนิยมนำข้าวโอ๊ตมารับประทานเป็นอาหารเช้าเพื่อสุขภาพเพราะมีคุณค่าทาง โภชนาการอย่างครบถ้วน ข้าวโอ๊ต 100 กรัม ให้พลังงาน 390 กิโลแคลอรี (1,630 กิโลจูล) คาร์โบไฮเดรต 66 กรัม ไขมัน 7 กรัม โปรตีน 17 กรัม วิตามินบี 5 1.3 มิลลิกรัม ธาตุเหล็ก 5 มิลลิกรัม แมกนีเซียม 177 มิลลิกรัม และกากใยไฟเบอร์ชนิดไม่ละลายน้ำ 4 กรัม เราสามารถนำข้าวโอ๊ตมาปรุงเป็นหลากหลายเมนูอร่อยได้ไม่ซ้ำ สามารถรับประมาณได้ตลอดและรวดเร็วเหมาะกับวิถีชีวิตชาวเมืองที่รีบเร่งของ ทุกวันนี้ด้วยค่ะ สบายอารมณ์มีสูตรข้าวโอ๊ตอร่อยๆ มานำเสนอเผื่อสาวๆ อยากจะทำรับประทานที่บ้าน บ้างก็ไม่ว่ากันค่ะ
- ตอนเช้าๆ ลองซื้อน้ำเต้าหู้เจ้าอร่อยหรือนมสดสักแก้วแล้วผสมข้าวโอ๊ตลงไป (หาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าทั่วไปค่ะ) พร้อมลูกเกด ผลไม้สดต่างๆ เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง ถั่วลิสง ช่วยเพิ่มพลังให้เช้านี้อย่างสดใสอิ่มท้องอยู่นานไปจนมื้อเที่ยงเลยค่ะ
- โจ๊กข้าวโอ๊ตร้อนๆ นำข้าวมาต้มให้เปื่อยจนกลายเป็นโจ๊กแล้วปรุงน้ำซุปให้ได้รสชาติตามต้องการ จากนั้นเติมข้าวโอ๊ตลงไปตามด้วยหมูสับและผักตามชอบสับละเอียดก็จะได้โจ๊ก ข้าวโอ๊ตร้อนๆ มากคุณค่า
3. ข้าวโอ๊ตกับความงาม
นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตยังสามารถนำมาใช้บำรุงความสวยความงามของสาวๆ กันได้อีกมากมาย นำมาเป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่างๆ เช่น แชมพู โลชั่นทาผิว สบู่ข้าวโอ๊ต เพราะข้าว
โอ๊ตมีวิตามินอีเป็นกลีเซอรีนตามธรรมชาติ คงความชุ่มชื่นของผิวได้ดี นอกจากนี้เรายังสามารถนำข้าวโอ๊ตมาผสมกับน้ำผึ้งแล้วนำมาสครับผิวได้อีกด้วย ค่ะ หรือสามารถนำมาผสมน้ำอาบช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าช่วยให้ ผิวเนียนนุ่มขึ้นแต่ไม่ มันเพราะมีคุณสมบัติพิเศษในการช่วยดูดซับความมันออกจากผิวได้

โดยคุณ โพธิ์ทอง (7.8K)

[จ. 05 มี.ค. 2555 - 13:34 น.] #2143381 (11/19)

(N)
เศร้า หนูน้อยรอดทอร์นาโด สิ้นใจแล้ว

สำนักข่าวต่างประเทศรายงานว่า พบเด็กหญิงวัยขวบเศษ รอดชีวิตจากเหตุพายุทอร์นาโดพัดถล่มที่รัฐอินเดียน่า เมื่อช่วงปลายสัปดาห์ที่แล้ว แต่โชคร้ายที่ครอบครัวของหนูน้อยถูกพบว่าเสียชีวิตอยู่ใกล้เคียงกัน

เจ้าหน้าที่หน่วยกู้ภัยได้ทำการช่วยเหลือ ด.ญ.แองเจิล แบ็พคอท วัย 14 เดือน ออกจากซากบ้านปรักหักพังที่เมืองนิวเพนคิน ทางตอนใต้ของรัฐอินเดียน่า เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา (3 มี.ค.) หลังจากที่ประสบเหตุพายุทอร์นาโดหลายลูกพัดถล่มเมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา โดยเจ้าหน้าที่ได้นำตัวหนูน้อยส่งโรงพยาบาลในทันที เนื่องจากได้รับบาดเจ็บอาการน่าเป็นห่วง ขณะที่พ่อแม่และพี่ชายของหนูน้อย ถูกพบว่าเสียชีวิตอยู่ใต้ซากบ้านใกล้กับจุดที่พบหนูน้อย

ขณะที่ล่าสุด ด้านเครือญาติของหนูน้อยตัดสินใจถอดเครื่องช่วยชีวิตออก ทำให้ ด.ญ.แองเจิล ได้เสียชีวิตในช่วงบ่ายวันอาทิตย์ที่ผ่านมา ตามเวลาท้องถิ่น ตามกลางความโศกเศร้าเสียใจของคนในพื้นที่ สำหรับ ด.ญ.แองเจิล นับเป็นเหยื่อพายุทอร์นาโดรายที่ 13 ของรัฐประจำปีนี้

สำหรับฤดูพายุทอร์นาโดของสหรัฐอเมริกาปีนี้เริ่มขึ้นเร็วกว่าปกติ แม้ว่าบางทียังคงมีสภาพอากาศที่หนาวเย็นและมีหิมะอยู่ก็ตาม โดยมีรายงานการเกิดพายุทอร์นาโดจากหลายรัฐทางตอนกลางของประเทศ ทั้งเคนตั๊กกี้, โอไฮโอ, อลาแบมา หรือจอร์เจีย เป็นต้น

!!!! กรุณา Login ก่อนจึงจะเสนอความคิดเห็นได้ !!!