ร่วมเสนอความคิดเห็น

หัวข้อกระทู้ : 10 ความจริงของการดูแลสุขภาพที่อาจไม่เคยรู้มาก่อน

(N) เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม บางครั้งสิ่งที่คนส่วนใหญ่เชื่อหรือถูกบอกต่อกันมาไม่ได้หมายความว่าจะเป็นความจริงเสมอไป โดยเฉพาะในเรื่องของสุขภาพที่มีหลากหลายคำแนะนำออกมาให้เห็นกันอย่างมากมาย ทั้งในเรื่องของอาหารการกิน ไลฟ์สไตล์ กิจวัตรประจำวันต่าง ๆ ซึ่งคนส่วนใหญ่มักจะคล้อยตามความคิดเหล่านั้นโดยไม่ได้พิสูจน์ความจริงเสียก่อน บางอย่างเมื่อทำไปแล้วเกิดผลเสียมากกว่าผลดี กว่าจะรู้ตัวอีกทีก็แก้ไขได้ยากแล้ว ดังนั้นก่อนที่อะไร ๆ จะสายเกินไป ในวันนี้เราขอนำข้อเท็จจริงจากหลากหลายความเชื่อที่รวบรวมโดยเว็บไซต์ mensxp.com เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพมาเปิดเผยกัน http://men.kapook.com/view57751.html

โดยคุณ ตระกูลทอง (1.8K)  [จ. 14 ต.ค. 2556 - 22:22 น.]

---

โดยคุณ ตระกูลทอง (1.8K)  [จ. 14 ต.ค. 2556 - 22:25 น.] #3040758 (1/17)

1. ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน ถึงแม้น้ำจะมีความสำคัญต่อร่างกายมากเท่าไหร่ แต่ควรจะดื่มน้ำในปริมาณที่พอดีไม่มากหรือน้อยจนเกินไป เหมือนความเชื่อที่เคยได้ยินกันมาว่าให้ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ซึ่งเป็นความคิดที่ไม่ค่อยถูกต้องนัก เนื่องจากหากดื่มน้ำมากเกินกว่าความต้องการของร่างกาย อาจทำให้เกิดสภาวะระดับโซเดียมในร่างกายต่ำ ซึ่งอาจส่งผลให้เป็นโรคไตวายและหัวใจวายได้

โดยคุณ ตระกูลทอง (1.8K)  [จ. 14 ต.ค. 2556 - 22:25 น.] #3040759 (2/17)

2. ลดน้ำหนักโดยการงดอาหาร หลายคนคิดว่าการอดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่งจะช่วยลดน้ำหนักและปริมาณไขมันส่วนเกินในร่างกายได้ ซึ่งในความเป็นจริงแล้วผลที่ออกมา กลับตรงกันข้ามกับสิ่งความคิดนี้โดยสิ้นเชิง เนื่องจากความหิวจะทำให้เกิดความอยากและทานอาหารมื้อต่อไปมากกว่าปกติ จากเหตุนี้เองการอดอาหารจึงไม่เกิดผลดีใด ๆ กับร่างกาย รวมทั้งอาจมีไขมันสะสมในร่างกายเพิ่มขึ้นด้วย ทั้งนี้ในกรณีที่ต้องการลดน้ำหนักจริง ๆ ควรเปลี่ยนจากการงดอาหาร เป็นการแบ่งมื้ออาหารให้ถี่ขึ้นและลดปริมาณอาหารให้น้อยลง เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญกันดีกว่า

โดยคุณ ตระกูลทอง (1.8K)  [จ. 14 ต.ค. 2556 - 22:25 น.] #3040761 (3/17)

3. โกนหนวดบ่อยทำให้หนวดยาวเร็วขึ้น คนส่วนมากอาจเคยได้ยินผู้ใหญ่บอกต่อกันมาว่า หากต้องการให้หนวดยาวขึ้นควรจะโกนหนวดบ่อย ๆ ทั้งนี้ในความเป็นจริงหนวดจะยาวเร็วหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมของแต่ละคนต่างหาก ฉะนั้นคนที่ใจร้อนอย่างจะเร่งให้หนวดยาวขึ้นไว ๆ แนะนำให้ใช้วิธีอื่นดีกว่า เพราะแค่โกนหนวดอย่างเดียวไม่ได้ผลอย่างที่คิดหรอก

โดยคุณ ตระกูลทอง (1.8K)  [จ. 14 ต.ค. 2556 - 22:25 น.] #3040762 (4/17)

4. ใช้ปากห้ามเลือด สาเหตุที่จำเป็นต้องแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง เนื่องจากภายในช่องปากเต็มไปด้วยแบคทีเรียมากมายสะสมอยู่ โดยเฉพาะบริเวณลิ้น ดังนั้นในกรณีที่มีร่างกายเกิดบาดแผลไม่ควรใช้ปากห้ามเลือดหรือสัมผัสกับแผลโดยเด็ดขาด (เหมือนกับที่เราเคยเห็นกันในหนังส่วนใหญ่ไงล่ะ) เพราะแบคทีเรียในช่องปากอาจทำให้แผลเกิดการอักเสบและติดเชื้อได้ ดังนั้นควรเปลี่ยนวิธีโดยการล้างแผลด้วยแอลกอฮอล์ หรือน้ำสะอาดดีกว่า

โดยคุณ ตระกูลทอง (1.8K)  [จ. 14 ต.ค. 2556 - 22:26 น.] #3040763 (5/17)

5. ทานช็อกโกแลตทำให้เกิดสิว หลากคำแนะนำและเคล็ดลับหน้าใสที่เห็นกันทั่วไป มักจะระบุว่าหากอยากมีใบหน้าที่เรียบเนียนใสไร้สิวควรจะงดการทานช็อกโกแลต ทำให้หลายคนปักใจเชื่อว่าช็อกโกแลตเป็นสาเหตุของการเกิดสิว ทั้งที่จริงแล้วโกโก้ที่เป็นส่วนผสมหลักไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องเลยสักนิด แต่ตัวการที่แท้จริงคือนม น้ำตาล และสารประกอบอื่น ๆ ที่นำมาประกอบในการผลิตช็อกโกแลตต่างหาก

โดยคุณ ตระกูลทอง (1.8K)  [จ. 14 ต.ค. 2556 - 22:26 น.] #3040765 (6/17)

6. ทานแอปเปิลปลอดภัยไร้โรค จริงอยู่ที่แอปเปิลอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายที่ร่างกายต้องการ แต่ทั้งนี้ใช่ว่าการทานแอปเปิลเพียงอย่างเดียวจะทำให้ปลอดภัยจากโรคต่าง ๆ ได้ ฉะนั้นหากอยากมีสุขภาพแข็งแรงจริง ๆ ควรหันมาดูแลใส่ใจเรื่องอาหารการกิน หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ และนอนหลับให้เพียงพอ ดีกว่าการทานแอปเปิลเพียงอย่างเดียว

โดยคุณ ตระกูลทอง (1.8K)  [จ. 14 ต.ค. 2556 - 22:26 น.] #3040767 (7/17)

7. เตียงนอนสามารถรักษาอาการปวดหลังได้ ถึงแม้เตียงนอนจะมีผลต่อกล้ามเนื้อและโครงสร้างของกระดูกสันหลัง แต่ไม่ได้หมายความว่าเตียงนอนที่ใช้กันอยู่ทั่วไปจะสามารถบรรเทาอาการปวดหลังให้ดีขึ้นได้ ดังนั้นควรหันไปใช้วิธีอื่น ๆ แทนดีกว่า เช่น กายภาพบำบัด บริหารด้วยท่าโยคะ หรือรักษาด้วยการใช้ยา เป็นต้น

โดยคุณ ตระกูลทอง (1.8K)  [จ. 14 ต.ค. 2556 - 22:26 น.] #3040769 (8/17)

8. อาหารและขนมมีผลทำให้เด็ก ๆ นอนไม่หลับ คุณผู้ชายทั้งหลายที่มีลูกน้อย แล้วเคยยึดติดกับความเชื่อที่ว่าหากให้เด็กกินขนมหรืออาหารที่มีน้ำตาลเป็นส่วนผสมอยู่มากจะทำให้นอนไม่หลับ แท้จริงแล้วเป็นความเชื่อที่ผิด เพราะความจริงแล้วน้ำตาลไม่ได้ส่งผลกระทบใด ๆ ต่อการนอนแต่อย่างใด

โดยคุณ ตระกูลทอง (1.8K)  [จ. 14 ต.ค. 2556 - 22:26 น.] #3040772 (9/17)

9. แผลในปากสามารถติดต่อกันได้ แผลที่เกิดขึ้นในปากรวมถึงแผลร้อนใน ไม่ว่าจะอยู่ตรงจุดใดก็ตาม ทั้งบริเวณลิ้น ฟัน เหงือก เพดานปาก หรือกระพุ้งแก้ม ส่วนมากมักเกิดขึ้นจากการแพ้อาหาร ขาดสารอาหารบางชนิด และระบบภูมิคุ้มกันผิดปกติ เพราะฉะนั้นโรคที่เกิดขึ้นภายในช่องปากจึงไม่ใช่โรคติดต่อแต่อย่างใด หลังจากนี้สบายใจได้เลยว่าแฟนสาวจะไม่ติดโรคช่องปากอย่างแน่นอน

โดยคุณ ตระกูลทอง (1.8K)  [จ. 14 ต.ค. 2556 - 22:27 น.] #3040774 (10/17)

10. ใช้เข็มฉีดยาฉีดไปที่หัวใจโดยตรง อาจจะเคยเห็นตัวละครในภาพยนตร์หลาย ๆ เรื่องกระตุ้นคนสลบด้วยการใช้เข็มฉีดยาฉีดลงไปที่หัวใจโดยตรง เพื่อให้พวกเขาฟื้นขึ้นมา ทั้งนี้บอกได้เลยว่าความคิดแบบนี้ไม่สามารถนำมาใช้ในชีวิตจริง อีกทั้งยังไม่มีแพทย์คนใดปฏิบัติเช่นนี้กับคนไข้เลยแม้แต่คนเดียว รู้แบบนี้แล้วไม่ควรจะนำมาทำตามอย่างเด็ดขาด เพื่อความปลอดภัยของตัวเองและผู้อื่น หลังจากนี้ก่อนที่ปักใจเชื่อความคิดเห็นใด ๆ ควรจะใช้วิจารณญาณพิจารณาให้รอบคอบหรือศึกษาข้อมูลอย่างละเอียดเสียก่อนว่า สิ่งที่กล่าวมานั้นเป็นความจริงหรือไม่ ทั้งนี้เพื่อประโยชน์และความปลอดภัยของตัวเองนะครับ

โดยคุณ pat-pat (1.2K)  [จ. 14 ต.ค. 2556 - 23:35 น.] #3040928 (11/17)

โดยคุณ uthai08 (2.5K)  [จ. 14 ต.ค. 2556 - 23:36 น.] #3040929 (12/17)

..เป็นประโยชน์มากครับพี่ ขอบคุณครับผม..

โดยคุณ pusit (1.7K)  [อ. 15 ต.ค. 2556 - 06:02 น.] #3041030 (13/17)

(N) อรุณสวัสดิ์ครับ ขอบคุณมากครับ กระทู้ดีๆมีประโยชน์มากๆครับ

โดยคุณ คูณลาภ (275)  [อ. 15 ต.ค. 2556 - 06:07 น.] #3041036 (14/17)

ขอบคุณครับ

โดยคุณ PRANKAUM (1.4K)  [อ. 15 ต.ค. 2556 - 06:49 น.] #3041056 (15/17)

(N) กระทู้ดีมีสาระยามเช้า...ขอบคุณครับ

โดยคุณ pigcity (2.5K)  [อ. 15 ต.ค. 2556 - 12:08 น.] #3041324 (16/17)

ขอบคุณครับ

โดยคุณ รักเบ๊นซ์ (738)  [อ. 15 ต.ค. 2556 - 12:43 น.] #3041353 (17/17)

(N) ขอบคุณขอรับ

!!!! กรุณา Login ก่อนจึงจะเสนอความคิดเห็นได้ !!!

Copyright ©G-PRA.COM www1