กระดานข่าว www.g-pra.com : แสดงรายละเอียดในกระทู้

ร่วมเสนอความคิดเห็น

หัวข้อกระทู้ : ปวดต้นคอ

(N)

ปวดต้นคอ ยอก มาถึง กลางหลัง 3 เดือนแล้ว ไม่หายสักที ครับ โดยเฉพาะเวลานอน ปวด มาก ทำไงดี ครับ

โดยคุณ ศรีเทพ (243)

(1)

[อ. 28 ก.พ. 2560 - 14:59 น.]

โดยคุณ หมอเมืองเพชร [พ. 01 มี.ค. 2560 - 18:58 น.] #3800944 (4/6)

(N)
ถาม - ปวดต้นคอ ยอก มาถึง กลางหลัง 3 เดือนแล้ว ไม่หายสักที ครับ โดยเฉพาะเวลานอน ปวด มาก ทำไงดี ครับ

ตอบ - อาการข้างต้นเป็นอาการของกล้ามเนื้อต้นคอตึงและอักเสบเล็กน้อยครับ
- ก่อนอื่นใด แนะนำให้นั่งตัวตรงให้ถูกสุขลักษณะก่อน โดยยืนอย่างไรให้นั่งลงในท่านั้นครับ ( ตามรูป )
- การนั่งตัวตรงจะทำให้โครงสร้างกระดูกสันหลังตรง จะทำให้กล้ามเนื้อคอไม่ตึง หายอักเสบ จะหายปวดเร็วขึ้น
- โดยเฉพาะเวลานอน ปวด มาก หมายถึง กล้ามเนื้อตึงมากจากนั่งหลังค่อม ลองเทสต์ดูเบื้องต้นโดยการนอนชันเข่าเล็กน้อย โดยใช้หมอนข้าง หากตื่นเช้าอาการปวดดีขึ้น แสดงว่าเป็นอาการกล้ามเนื้อจึงจากการนั่งหลังค่อมครับ
- หากปฏิบัติตามข้างต้นแล้วไม่หาย แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เฉพาะทางศัลยกรรมกระดูกก่อน จะได้รับการตรวจวินิจฉัยโรคที่ถูกต้องครับ

-ข้อมูลการนั่งที่ถูกต้องตามกระทู้นี้ครับ

http://sukkaphap-d.com/%E0%B8%97%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%96%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87-%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B8%9B%E0%B8%A7/

!!!! กรุณา Login ก่อนจึงจะเสนอความคิดเห็นได้ !!!