(N)
หลังจากได้อ่านโครงการของคุณหมอเมืองเพชร เกี่ยวกับโครงการ 90 ปีแข็งแรงตอนที่ 1 ที่แนะนำเรื่องปรับการรับประทานอาหารให้ถูกต้อง
ผมก็ไม่รอช้าครับ นำโครงการของคุณหมอตอนที่1 ส่งไปให้แม่ยอดยาหยีประจำบ้านดูทันที
และก็ได้รับการอนุมัติร่วมโครงการทันทีครับ
โดยเริ่มจากแม่ยอดขมองอิ่มเธอเปลี่ยนผังทำอาหารใหม่ทันที (ที่บ้านค้าขาย)
เธอเปลี่ยนการทำอาหารเป็นช่วงค่ำหลังปิดร้าน เตรียมพร้อมไว้รับประทานในมื้อเช้า (ซึ่งตอนเช้าต้องค้าขายไม่มีเวลาทำอาหาร)
เพราะโดยปกติแล้ว มื้อเช้าจะรับประทานเป็น น้ำเต้าหู้ ขนมปัง นมเปรี้ยวอะไรแบบนี้ซึ่งเป็นอาหารเบาๆ
แต่เมื่อปรับเปลี่ยนแล้ว ขณะนี้ผมได้รับประทานข้าวกล้องผสม(แบบสีขาว+แดง) และกับข้าว ที่เธอเตรียมไว้
ส่วนมื้อกลางวันก็มีอาหารจานด่วนบ้าง หรือก๋วยเตี๋ยว โดยเราสองคนตายายตกลงกันไว้ว่า หากวันใดที่อยากกินอาหารนอกบ้าน หรือบุปเฟ่ของโปรดที่เราชอบไปรับประทานกันตอนค่ำๆหลังปิดร้าน เราจะเปลี่ยนเวลาในการไปรับประทานกันตอนมื้อกลางวันแทนครับ (ยังอดไม่ได้ 555)
ส่วนมื้อเย็น ตอนนี้แม่ยอดขมองอิ่มผมเธอเสิร์ฟเป็นผลไม้ครับ ฝรั่งบ้าง แอปเปิ้ลบ้าง บางทีก็เป็นข้าวโพดต้ม หรือสลัดผัก
เมนู ตามที่กล่าวมานี้ถูกต้องตามโครงการคุณหมอบ้างมั๊ยครับผม..แหะๆ อยากอยู่ 90 กับเขาเหมือนกัลครับ เอาแบบเตะปี๊บดัง ปังๆๆๆๆ ด้วยยิ่งดีครับ 555
ท้ายนี้ขอขอบคุณโครงการดีๆของคุณหมอครับ และจะรอปฏิบัติในตอนต่อไปนะครับ
ขอบคุณมากๆครับผม
-------------------------------- | 
[พฤ. 25 พ.ค. 2560 - 17:19 น.]